Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kızılay narlı soda Kaç Kalori?
Nar aromalı, düşük kalorili, mineralli gazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kızılay narlı soda (200 g) 20 kaloridir. 100 gramında 10 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kızılay narlı soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
20
KCAL / 200G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kızılay narlı soda besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kızılay narlı soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 10 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 20 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 25 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 33 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 50 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 10 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kızılay narlı soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızılay narlı soda şeker içerir mi?
Kızılay narlı soda sade maden suyu gibi şekersiz değildir; besin değerinde 100 gram için 2,5 gram karbonhidrat bildirilir. Bu değer şeker miktarını tek başına göstermez; ilave şeker olup olmadığını ürünün içerik listesi açıklar.
Kızılay narlı soda gerçek nar suyu içeriyor mu?
Kızılay narlı soda adındaki “narlı” ifadesi tek başına gerçek nar suyu içerdiğini göstermez; ürün nar aromalıdır. Nar suyu bulunup bulunmadığını ve varsa miktarını anlamak için şişenin içerik listesini kontrol edin.
Kızılay narlı soda sade maden suyundan farklı mı?
Evet, Kızılay narlı soda nar aromalı ve karbonatlı bir içecektir; sade maden suyu ise meyve aroması taşımaz. Tat ve karbonhidrat içeriği bakımından ayrılırlar; sade maden suyu seçmek isteyenler aromalı olmayan ürünü tercih edebilir.
Kızılay narlı soda kafein içerir mi?
Hayır, Kızılay narlı soda kafeinli bir içecek değildir. Kahve veya enerji içeceği gibi kafein kaynağı olarak düşünülmez; yine de formülasyonda değişiklik olabileceğinden özel bir kafein kısıtlamanız varsa şişe etiketini inceleyin.
Diyabeti olanlar Kızılay narlı soda içebilir mi?
Diyabeti olanlar Kızılay narlı sodayı karbonhidrat içeren bir içecek olarak değerlendirmelidir. Besin değerinde 100 gramda 2,5 gram karbonhidrat bulunur; kan şekeri hedefinize veya ilaçlarınıza göre tüketim miktarını doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Kızılay narlı soda açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kızılay narlı soda açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açık kaldıkça gazını kaybeder; şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmak hem lezzetini hem de köpüklü yapısını olumsuz etkiler.
Kızılay narlı soda mide bulantısına iyi gelir mi?
Hayır, Kızılay narlı soda mide bulantısını tedavi ettiği kanıtlanmış bir içecek değildir. Karbonasyonu bazı kişilerde şişkinlik veya rahatsızlık hissini artırabilir; bulantınız varsa küçük yudumlarla su içmek daha uygun olabilir.
Kızılay narlı soda çocuklar için uygun mu?
Kızılay narlı soda çocuklar tarafından içilebilir, ancak şekerli veya aromalı içecek yerine suyu günlük içecek olarak sunmak daha iyi bir alışkanlıktır. Çocuğunuzun özel bir sağlık durumu ya da kısıtlaması varsa ürün etiketini dikkate alın.
Kızılay narlı soda susuzluğu giderir mi?
Evet, Kızılay narlı soda sıvı alımına katkı sağlar ve serinletici bir içecek olarak susuzluğu giderebilir. Ancak günlük sıvı ihtiyacını karşılamak için suyu da tercih edin; aromalı ve karbonatlı içecekler suyun yerini tamamen tutmak zorunda değildir.
Kızılay narlı soda iftarda içilir mi?
Evet, Kızılay narlı soda iftarda içilebilir; nar aroması ve gazlı yapısı yemekle birlikte ferahlatıcı gelebilir. Gazlı içecekler sizde şişkinlik yapıyorsa iftarda küçük miktarla başlayın ve susuzluğunuzu gidermek için suyu da sofrada bulundurun.
Kızılay narlı soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
Kızılay narlı soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızılay narlı soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kızılay narlı soda Nedir?
Kızılay narlı soda, Kızılay’ın ürettiği, nar aromalı ve gazlı bir içecektir. Maden suyunun ferahlatıcı kabarcıklarını meyvemsi bir tatla buluşturur; narın tadı belirgin olsa da gerçek meyve suyu gibi düşünülmemelidir.
Türkiye’de genellikle soğuk içilir; öğle veya akşam yemeklerinde, özellikle tuzlu ve baharatlı yiyeceklerin yanında sofraya konabilir. Çay saatinde ya da sıcak havalarda da tercih edilir. Gazlı içecekler arasında düşük kalorili bir seçenektir: 100 gramı 10 kalori içerir. Daha hafif bir içecek istediğinizde sade maden suyuna alternatif olarak deneyebilir, nar aromasını öne çıkarmak için iyice soğutup servis edebilirsiniz.
Kızılay narlı soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kızılay narlı soda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızılay narlı soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızılay narlı soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızılay narlı soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kızılay narlı soda ile Karşılaştır
Kızılay narlı soda Gibi Besinler
Kızılay narlı soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.