Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kızılay Meyveli Soda Kaç Kalori?
Meyveli soda, ferahlatıcı, düşük kalori, mineral içerikli
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kızılay Meyveli Soda (200 g) 36 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kızılay Meyveli Soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
36
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kızılay Meyveli Soda besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kızılay Meyveli Soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 45 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 59 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 90 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kızılay Meyveli Soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızılay meyveli soda nedir?
Kızılay meyveli soda, meyve aroması eklenmiş gazlı bir maden suyu içeceğidir. Şişelenmiş, işlenmiş bir üründür; meyveli olması meyvenin kendisini ya da yüksek miktarda meyve suyu içerdiği anlamına gelmez.
Kızılay meyveli soda ile sade maden suyu arasındaki fark nedir?
Kızılay meyveli soda aromalı ve genellikle şeker ilaveli bir içecekken sade maden suyu aromasızdır ve çoğunlukla ilave şeker içermez. Tam içerik çeşide göre değişebileceğinden şişenin üzerindeki içerik listesine bakın.
Kızılay meyveli soda şeker içerir mi?
Evet, Kızılay meyveli soda genellikle ilave şeker içerir; bu, sade maden suyundan önemli bir farkıdır. Şeker miktarı çeşide göre değişebilir, bu nedenle satın aldığınız şişenin besin beyanını kontrol edin.
Kızılay meyveli soda kafein içerir mi?
Hayır, Kızılay meyveli soda genellikle kafein içermez. Yine de farklı ürün çeşitlerinin içeriği değişebileceğinden, kafeinden özellikle kaçınıyorsanız şişenin içerik listesini kontrol edin.
Kızılay meyveli soda şişkinlik yapar mı?
Evet, gazlı olduğu için Kızılay meyveli soda bazı kişilerde geğirme veya geçici şişkinlik yapabilir. Bu etki özellikle hızlı içildiğinde artabilir; gazlı içecekler sizi rahatsız ediyorsa daha yavaş için ya da tercih etmeyin.
Kızılay meyveli soda kilo aldırır mı?
Tek başına Kızılay meyveli soda kilo aldırmaz; ancak ilave şeker içerdiği için sık tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü için onu suyun yerine düzenli olarak içmek yerine ara sıra tercih edin.
Kızılay meyveli soda diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Kızılay meyveli sodanın şeker içerebildiğini hesaba katmalıdır; kan şekeri yanıtı kişiye ve içilen miktara göre değişebilir. Ürünü düzenli tüketmeyi düşünüyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kızılay meyveli soda sahurda su yerine içilir mi?
Hayır, Kızılay meyveli soda sahurda suyun yerini tutan en iyi seçenek değildir. Sıvı sağlar, ancak gazı rahatsızlık verebilir ve şeker içerebilir; susuzluğu gidermek için sahurda önceliği suya verin.
Kızılay meyveli soda açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kızılay meyveli soda açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve gazını kaybetmeden kısa sürede tüketin. Uzun süre açık kalan şişe hem gazını hem de içim kalitesini kaybeder.
Kızılay meyveli soda meyve suyu yerine geçer mi?
Hayır, Kızılay meyveli soda meyve suyuyla aynı şey değildir. Meyve aromalı gazlı bir içecektir; meyve aroması, meyvenin lifini veya bir porsiyon meyvenin besin değerini sağladığı anlamına gelmez.
Kızılay Meyveli Soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Kızılay Meyveli Soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızılay Meyveli Soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kızılay Meyveli Soda Nedir?
Kızılay meyveli soda, meyve aromasıyla hazırlanan gazlı maden suyudur. Türkiye’de soğuk içilen, meyveli ve hafif tatlı bir içecek olarak bilinir; sade maden suyundan daha aromalı, meyve suyundan ise daha gazlı ve hafiftir. Serinletici kabarcıkları ve tatlı-meyvemsi lezzeti özellikle sıcak havalarda tercih edilir.
Öğün yanında, atıştırmalıklarla ya da çay molası dışında ferahlatıcı bir seçenek olarak içebilirsiniz. 100 gramında 18 kalori ve 4,5 gram karbonhidrat bulunur; protein ve yağ içermez. Tatlı içecekleri seviyor ama daha hafif bir seçenek arıyorsanız uygun olabilir. Şeker alımını azaltmak istediğinizde sade maden suyu tercih edebilirsiniz.
Kızılay Meyveli Soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kızılay Meyveli Soda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızılay Meyveli Soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızılay Meyveli Soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızılay Meyveli Soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kızılay Meyveli Soda ile Karşılaştır
Kızılay Meyveli Soda Gibi Besinler
Kızılay Meyveli Soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.