Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Meyveli maden suyu, düşük kalorili, mineralli, serinletici
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 bottle (orta) Kızılay maden suyu (karpuz-çilek) (200 g) 36 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 240 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kızılay maden suyu (karpuz-çilek), Türkiye’de üretilen maden suyunun karpuz ve çilek aromalı bir çeşididir. Sade maden suyu gibi gazlıdır; meyve aroması içimi daha tatlı ve yumuşak kılar. Soğuk servis edildiğinde yazın ferahlatıcı bir içecek olur. Türkiye’de şişesi genellikle öğünlerle birlikte ya da yemekten sonra açılır; evde, işte ve dışarıda kolayca tüketilir. Şekerli gazlı içeceklere göre kalorisi düşüktür, ancak tamamen şekersiz değildir: 100 gramında 4,4 gram karbonhidrat bulunur. Buzdolabında iyice soğutup tek başına içebilir ya da hafif bir öğünün yanında tercih edebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.4g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
120mg · 5% GDV
Kalsiyum
40mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hayır, şekersiz kabul edilmemelidir. Besin değerlerinde 100 gramda 4,4 gram karbonhidrat bulunuyor; bu değer ürünün karbonhidratsız olmadığını gösterir, ancak karbonhidratın tamamının şeker olup olmadığını tek başına açıklamaz.
Evet, gazlı bir maden suyudur. Açarken köpürme veya taşma olmasını önlemek için şişeyi çalkalamayın ve kapağı yavaşça açın; gazı açıldıktan sonra zamanla azalır.
Hayır, Kızılay maden suyu (karpuz-çilek) kafeinli bir içecek değildir. Bu nedenle kahve veya enerji içecekleri gibi kafein alımını artırmaz; yine de ambalajdaki içerik bilgisi ürün formülündeki değişiklikler için esas alınmalıdır.
Hayır, aromalı maden suyu meyve suyuyla aynı şey değildir. Karpuz-çilek adı meyve suyu içerdiğini tek başına kanıtlamaz; meyve suyu oranı veya içerik için şişenin bileşenler listesine bakın.
Evet, sıvı alımınıza katkı sağlar. Ancak aromalı ve gazlı olduğu için gün boyunca içtiğiniz suyun tamamının yerine koymak yerine, susuzluğu gidermede sade suyu temel içecek olarak tercih edebilirsiniz.
Ara sıra içilebilir, ancak sade maden suyuyla aynı içerikte değildir. Meyve aroması ve karbonhidratı bulunduğundan, şekersiz bir içecek arıyorsanız sade maden suyu veya su daha uygun seçimdir.
Diyabeti olanlar içebilir, ancak ürünün karbonhidratını günlük planlarına katmaları gerekir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değişebileceğinden, diyabet yönetiminiz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Evet, gazlı olduğu için bazı kişilerde geğirme veya geçici şişkinlik yapabilir. Bu etki özellikle hızlı içildiğinde belirginleşebilir; rahatsız oluyorsanız daha yavaş yudumlayın veya gazsız suyu seçin.
Evet, günlük içecekler arasında yer alabilir; fakat suyun yerine sürekli tercih etmeyin. Karbonhidrat içerdiği için şekersiz içecek tüketmek istediğiniz günlerde sade maden suyu veya su tercih edebilirsiniz.
Evet, iftarda içilebilir ve soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur. Gazlı içecekler bazı kişilerde mide dolgunluğu yapabildiğinden, iftarda şişkinlik yaşıyorsanız küçük yudumlarla için veya sade suyu tercih edin.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.