Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kızılay gazoz Kaç Kalori?
Türk gazozu, şekerli, karbonatlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kızılay gazoz (200 g) 82 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kızılay gazoz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
82
KCAL / 200G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kızılay gazoz besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kızılay gazoz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 82 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 74 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 103 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 135 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 135 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kızılay gazoz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızılay gazoz nedir, içinde ne bulunur?
Kızılay gazoz, şekerle tatlandırılmış ve gazlı bir alkolsüz içecektir. Temelinde gazlı su ve tatlandırıcı bulunur; aroma ve diğer bileşenler çeşide göre değişebilir. Kesin içerik için satın aldığınız ürünün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Kızılay gazoz ile Kızılay maden suyu arasındaki fark nedir?
Kızılay gazoz tatlandırılmış bir gazlı içecektir; Kızılay maden suyu ise doğal mineralli sudur ve gazoz gibi tatlı değildir. İsim benzerliğine rağmen aynı ürün değillerdir; maden suyu, gazozdaki şekerli içecek kategorisine girmez.
Kızılay gazoz kafein içerir mi?
Kızılay gazoz kafeinli bir kola içeceği değildir ve klasik gazozlar genellikle kafeinsizdir. Bu nedenle kafeine bağlı uyarıcı etki beklenmez; yine de farklı bir çeşit satın aldıysanız ürün ambalajındaki içindekiler bilgisini kontrol edin.
Kızılay gazoz şekersiz midir?
Hayır, Kızılay gazoz tatlandırılmış bir içecektir. Şekersiz seçenek arıyorsanız bu ürün uygun olmayabilir; gazozun çeşidine göre tatlandırıcı içeriği değişebileceğinden ambalaj bilgisini inceleyin.
Kızılay gazoz açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kızılay gazoz açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı ve tadı zamanla azalacağı için kısa sürede tüketmek en iyisidir; açılmış şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Kızılay gazozun gazı kaçmasın diye ne yapılır?
Kızılay gazozun gazını korumak için şişeyi açtıktan sonra kapağını hemen kapatın ve buzdolabına koyun. Şişeyi gereksiz yere çalkalamak veya uzun süre açık bırakmak gazının daha çabuk kaçmasına neden olur.
Kızılay gazoz iftarda içilir mi?
Evet, Kızılay gazoz iftarda içilebilir; ancak şekerli ve gazlı olduğu için suyun yerini tutmaz. Susuzluğu gidermek için önce su içmek, gazozu ise yemek yanında küçük bir ikram olarak tercih etmek daha uygundur.
Kızılay gazoz gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Kızılay gazoz genellikle kafein içermez, bu nedenle kafeine bağlı uykusuzluk beklenmez. Bununla birlikte şekerli ve gazlı olması bazı kişilerde gece rahatsızlık veya şişkinlik yapabilir; yatmadan hemen önce içmemek daha rahat olabilir.
Diyabeti olanlar Kızılay gazoz içebilir mi?
Diyabeti olanlar Kızılay gazozu içerken içeceğin tatlandırılmış olduğunu ve kan şekerini yükseltebileceğini göz önünde bulundurmalıdır. Uygun miktar kişisel tedavi planına bağlıdır; kendi durumunuz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kızılay gazoz su yerine geçer mi?
Hayır, Kızılay gazoz günlük su ihtiyacını karşılamak için suyun yerini tutmaz. Tatlandırılmış ve gazlı bir içecektir; susadığınızda temel içecek olarak suyu seçin, gazozu ise ara sıra tüketin.
Kızılay gazoz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2mg · 0% GDV
Kızılay gazoz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızılay gazoz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kızılay gazoz Nedir?
Kızılay gazoz, Türkiye’de üretilen, şekerle tatlandırılmış ve gazlı bir meşrubattır. Soğuk içildiğinde ferahlatıcı, tatlı ve köpüklü bir içimi vardır; sade gazlı maden suyundan farklı olarak belirgin bir şeker tadı taşır.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, öğünlerin yanında veya atıştırmalıklarla birlikte servis edilir. 100 gramında 10,2 gram karbonhidrat bulunur ve bu miktar büyük ölçüde şekerden gelir. Tatlı içecekleri sınırlamak istiyorsanız daha küçük bir porsiyon tercih edebilir; tuzlu yiyeceklerle sunarken yanına su da koyabilirsiniz.
Kızılay gazoz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kızılay gazoz İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızılay gazoz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızılay gazoz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızılay gazoz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kızılay gazoz ile Karşılaştır
Kızılay gazoz Gibi Besinler
Kızılay gazoz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.