Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Kızılay Enerji İçeceği Kaç Kalori?
Kafeinli ve B vitaminli enerji içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Kızılay Enerji İçeceği (250 g) 113 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kızılay Enerji İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 250 g
113
KCAL / 250G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kızılay Enerji İçeceği besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Kızılay Enerji İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 56 kcal |
| 1 kutu (mini) | 250 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 2 kutu (iki katı) | 500 g | 225 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kızılay Enerji İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızılay Enerji İçeceği’nde kafein var mı?
Evet, Kızılay Enerji İçeceği kafein içeren bir enerji içeceğidir. Verilen besin bilgileri kafein miktarını belirtmiyor; kutudaki içerik bilgisinden porsiyon başına miktarı kontrol edebilirsiniz.
Kızılay Enerji İçeceği uykuyu kaçırır mı?
Evet, özellikle akşam saatlerinde içildiğinde uykuyu geciktirebilir. Kafein uyarıcı etki gösterir; uykuya hassassanız Kızılay Enerji İçeceği’ni yatma saatine yakın tüketmeyin.
Kızılay Enerji İçeceği’nin içinde neler var?
Kızılay Enerji İçeceği kafein ve B vitaminleri içeren, ultra işlenmiş bir enerji içeceğidir. Diğer bileşenler ve tatlandırıcı ya da şeker kullanımı için ürünün kutusundaki içerik listesini esas alın.
Kızılay Enerji İçeceği alkolle karıştırılır mı?
Hayır, Kızılay Enerji İçeceği’ni alkolle karıştırmak önerilmez. Kafeinin uyarıcı etkisi sarhoşluk hissini olduğundan az algılamanıza yol açabilir; bu, alkolün etkisini veya risklerini azaltmaz.
Kızılay Enerji İçeceği her gün içilir mi?
Her gün içmeyi alışkanlık hâline getirmek iyi bir tercih değildir. Kızılay Enerji İçeceği’ndeki kafeinin yanı sıra kahve, çay ve diğer enerji içeceklerinden aldığınız kafeini de hesaba katın.
Kızılay Enerji İçeceği spor öncesi içilir mi?
Spor öncesi içilebilir, ancak herkes için gerekli ya da uygun değildir. Kızılay Enerji İçeceği uyarıcı ve karbonhidrat sağlar; egzersiz sırasında sıvı ihtiyacınızı karşılamak için su içmeye devam edin.
Çocuklar Kızılay Enerji İçeceği içebilir mi?
Çocuklara Kızılay Enerji İçeceği verilmesi önerilmez. Kafein çocuklarda uyku ve huzursuzluk sorunlarına yol açabilir; enerji içecekleri çocukların günlük sıvı ihtiyacını karşılamak için uygun değildir.
Kızılay Enerji İçeceği su yerine geçer mi?
Hayır, Kızılay Enerji İçeceği suyun yerine geçmez. Kafeinli ve karbonhidrat içeren bu içeceği günlük sıvı alımının temel kaynağı olarak görmeyin; susuzluğu gidermek için su tercih edin.
Kızılay Enerji İçeceği aç karnına içilir mi?
Aç karnına içilebilir, ancak kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya çarpıntı hissi yapabilir. Kızılay Enerji İçeceği sizde rahatsızlık oluşturuyorsa aç karnına tüketmeyin.
Hamilelikte Kızılay Enerji İçeceği içilir mi?
Hamilelikte Kızılay Enerji İçeceği tüketmeden önce kafein miktarını hesaba katın. Günlük toplam kafein sınırı kişisel duruma göre değişebileceğinden, tüketim konusunda doktorunuza danışın.
Kızılay Enerji İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
4mg · 25% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Mineraller
Sodyum
100mg · 4% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
13mg · 0% GDV
Kızılay Enerji İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızılay Enerji İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (250 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kızılay Enerji İçeceği Nedir?
Kızılay Enerji İçeceği, kafein ve B vitaminleri içeren, Türkiye’de satılan hazır bir enerji içeceğidir. Genellikle kutuda sunulur; soğuk içildiğinde tatlı ve gazlı yapısı daha ferahlatıcı gelir.
Türkiye’de çoğunlukla gün içinde serinletici bir içecek olarak tüketilir; kahvaltıda çay veya kahvenin yerine geçmesi beklenmez. Karbonhidratı belirgin, protein ve yağ içeriği yok denecek kadar azdır; 100 gramında 11 gram karbonhidrat bulunur. Kafeine hassassanız ya da akşam dinlenmeye hazırlanıyorsanız daha erken saatlerde tercih edin; yanında su içmek de iyi bir seçimdir.
Kızılay Enerji İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kızılay Enerji İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızılay Enerji İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızılay Enerji İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızılay Enerji İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kızılay Enerji İçeceği ile Karşılaştır
Kızılay Enerji İçeceği Gibi Besinler
Kızılay Enerji İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.