Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥔

⚡Yüksek Potasyum

Kızarmış Patates Kroket Kaç Kalori?

Dışı çıtır, içi yumuşak patates kroket; kızartılarak hazırlanır.

KALORİ

210kcal

75yüksek

POTASYUM

340mg

LİF

2.5g

Kızarmış Patates Kroket Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29g

· 57%

Protein

2.8g

· 5%

Yağ

8.5g

· 38%

Lif

2.5g

Kızarmış Patates Kroket Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 11% GDV

C Vitamini

8mg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

350mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Kızarmış Patates Kroket Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızarmış Patates Kroket İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızarmış Patates Kroket Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kızarmış Patates Kroket Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızarmış Patates Kroket Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).

Kızarmış Patates Kroket Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

Kızarmış Patates Kroket Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızarmış patates kroket kaç kalori?

Kızarmış patates kroketin 100 gramı 210 kaloridir. Aynı miktarda 29 g karbonhidrat, 8,5 g yağ ve 2,8 g protein bulunur.

Kızarmış patates kroket diyete uygun mu?

100 gramında 210 kalori ve 29 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Glisemik indeksi 75'tir; ayrıca yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.

Kızarmış Patates Kroket hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.