Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍟

⚡Yüksek Potasyum

Kızarmış patates çubukları Kaç Kalori?

Yüksek karbonhidratlı, yağda kızartılmış patates

KALORİ

312kcal

75yüksek

POTASYUM

579mg

LİF

3.8g

Kızarmış patates çubukları Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41.4g

· 53%

Protein

3.4g

· 4%

Yağ

15g

· 43%

Lif

3.8g

Kızarmış patates çubukları Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.3mg · 18% GDV

1.7mg · 11% GDV

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

0.11mg · 9% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

579mg · 17% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kızarmış patates çubukları Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızarmış patates çubukları İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızarmış patates çubukları Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kızarmış patates çubukları Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızarmış patates çubukları Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 48.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).

Kızarmış patates çubukları Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Kızarmış patates çubukları Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızarmış patates çubukları kaç kalori?

Kızarmış patates çubukları 100 gramında 312 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g yağ, 41,4 g karbonhidrat ve 3,4 g protein bulunur.

Kızarmış patates çubukları kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 75 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. 100 gramında 41,4 g karbonhidrat bulunur.

Kızarmış patates çubukları hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.