🥙
Kızarmış kutab Kaç Kalori?
Kızartılmış hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış kutab Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 42%
Protein
10.2g
· 14%
Yağ
13.7g
· 44%
Lif
2.1g
Kızarmış kutab Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Kızarmış kutab Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış kutab İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış kutab Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış kutab Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış kutab Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Kızarmış kutab Gibi Besinler
Kızarmış kutab Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış kutab kaç kalori içerir?
Kızarmış kutabın 100 gramı 286 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 29,8 g karbonhidrat ve 13,7 g yağ bulunur.
Kızarmış kutabın glisemik indeksi yüksek mi?
Kızarmış kutabın glisemik indeksi 58’dir. Ayrıca gluten içerir ve omnivor, Akdeniz tipi ile fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kızarmış kutab hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.