Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Kızarmış churros patates Kaç Kalori?
Kızartılmış hamur işi; karbonhidrat ve yağ oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kızarmış churros patates (85 g) 380 kaloridir. 100 gramında 447 kalori vardır. İçinde 46.6 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 19.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 12.9 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kızarmış churros patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 85 g
380
KCAL / 85G
Karbonhidrat
46.6g
· 17% GDV
Protein
4.7g
· 9% GDV
Yağ
19.6g
· 25% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Kızarmış churros patates besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 380 kcal | |
| Yağ | 19.6 g | 25% |
| Doymuş yağ | 3.48 g | 17% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 251 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 46.6 g | 17% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 4.7 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kızarmış churros patates Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 85 g | 380 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 80 kcal |
| 3 adet (küçük) | 54 g | 241 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 95 g | 425 kcal |
| 100 g | 100 g | 447 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 130 g | 581 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 671 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 200 g | 894 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 447 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kızarmış churros patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış churros patates nedir?
Kızarmış churros patates, churros hamurunun patates kızartması gibi uzun şeritler hâlinde şekillendirilip kızartılmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Genellikle tarçınlı şekerle kaplanır ve yanında sosla servis edilir.
Kızarmış churros patates gerçekten patates içerir mi?
Hayır, kızarmış churros patates genellikle patates içermez; adındaki “patates” şeklinin kızartma patatesi andırmasını anlatır. Temel malzemesi unlu churros hamurudur ve tatlı olarak yenir.
Kızarmış churros patates nasıl yapılır?
Kızarmış churros patates, koyu kıvamlı churros hamurunun yıldız uçlu sıkma torbasından uzun şeritler hâlinde sıkılıp kızgın yağda altın rengi olana kadar kızartılmasıyla yapılır. Sıcakken tarçınlı şekere bulanabilir.
Kızarmış churros patates ile klasik churros arasındaki fark nedir?
Kızarmış churros patates, klasik churrosla benzer hamurdan yapılır; temel farkı uzun, ince ve patates kızartmasını andıran şeklidir. Klasik churros çoğunlukla daha kalın, tek parça çubuklar hâlinde sunulur.
Kızarmış churros patates neden çıtır olmuyor?
Kızarmış churros patatesin yumuşak kalmasının yaygın nedeni yağın yeterince sıcak olmaması veya tavaya fazla hamur eklenmesidir. Şeritleri küçük partiler hâlinde kızartın ve kızarttıktan sonra kâğıt havlu yerine tel ızgarada dinlendirin.
Kızarmış churros patates hangi soslarla yenir?
Kızarmış churros patates en çok çikolata sosuna batırılarak yenir. Karamel, dulce de leche veya meyve sosları da tarçınlı şeker kaplamasıyla uyumlu seçeneklerdir; sosu yanında sunmak şeritlerin çıtırlığını korur.
Kızarmış churros patates airfryer’da yapılır mı?
Evet, kızarmış churros patates airfryer’da pişirilebilir; ancak sonuç yağda kızartılan kadar çıtır ve kızarmış olmayabilir. Hamur şeritlerini sepete birbirine değmeyecek şekilde yerleştirip hafifçe yağlayın ve pişerken kontrol edin.
Kızarmış churros patates fırında pişirilebilir mi?
Evet, kızarmış churros patates fırında hazırlanabilir. Şeritleri yağlı kâğıt serilmiş tepsiye aralıklı sıkın ve dışları renk alana kadar pişirin; fırın yöntemi, derin yağda kızartmaya kıyasla daha az çıtır bir sonuç verebilir.
Kızarmış churros patates artarsa nasıl saklanır ve ısıtılır?
Kızarmış churros patates artarsa tamamen soğutup kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Yeniden çıtırlaştırmak için fırında veya airfryer’da ısıtın; mikrodalga hamuru yumuşatabilir. Üzerindeki tarçınlı şeker beklerken nemlenebilir.
Kızarmış churros patates hangi ülkenin tatlısıdır?
Kızarmış churros patates, churros geleneğinden esinlenen modern bir sunumdur; churros özellikle İspanya ve Portekiz’le özdeşleşmiştir. Churrosun kökeni konusunda farklı görüşler bulunduğundan, bu patates biçimli çeşidin tek bir ülkeye ait olduğunu söylemek doğru olmaz.
Kızarmış churros patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
E Vitamini
2.38mg · 16% GDV
Folat
57.8µg · 14% GDV
B3
2.04mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Demir
2.21mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Sodyum
251mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Kızarmış churros patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış churros patates Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (85 g) için alınan 380 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kızarmış churros patates Nedir?
Adında patates geçse de kızarmış churros patates, patates kızartması değil; churros hamurunun şeritler hâlinde sıkılıp kızartılmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Churros, İspanya ve Portekiz mutfaklarıyla özdeşleşmiştir; bu kızartmalık biçim çoğunlukla şeker ve tarçınla tamamlanır.
Dışı çıtır, içi yumuşak ve hafifçe çiğnenen bu tatlı, sıcak servis edilir; çikolata sosuna batırmak yaygındır. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında tatlı niyetine paylaşabilir, özellikle sıcak tüketebilirsiniz. Hamur ve kızartma nedeniyle karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 54,8 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir sunum için porsiyonu küçük tutup sosu yanında servis edin.
Kızarmış churros patates Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kızarmış churros patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış churros patates Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış churros patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış churros patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.12g
Omega 6:3 oranı 58.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (58.7:1).
Kızarmış churros patates ile Karşılaştır
Kızarmış churros patates Gibi Besinler
Kızarmış churros patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.