🌮
Kıymalı Tako Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, klasik Meksika yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Tako Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 30%
Protein
13.5g
· 25%
Yağ
10.5g
· 45%
Lif
2.2g
Kıymalı Tako Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Kıymalı Tako Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Tako İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Tako Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı Tako Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Tako Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı Tako Gibi Besinler
Kıymalı Tako Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı tako 100 gramda kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram kıymalı tako 210 kalori ve 13,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 16 g karbonhidrat ve 10,5 g yağ da bulunur.
Kıymalı tako keto veya paleo beslenmeye uygun mu?
Verilen uyumluluk bilgisine göre kıymalı tako ketovore, paleo, omnivore ve flexitarian beslenmeye uygundur. Ayrıca işlenmiş bir üründür ve gluten alerjeni içerir.
Kıymalı Tako hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.