Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Kıymalı Spagetti Kaç Kalori?

Protein ve karbonhidrat dengesi, klasik İtalyan yemek

KALORİ

160kcal

50orta

POTASYUM

210mg

LİF

1.7g

Kıymalı Spagetti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.5g

· 52%

Protein

8.2g

· 21%

Yağ

4.7g

· 27%

Lif

1.7g

Kıymalı Spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

7.2µg · 13% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Kıymalı Spagetti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı Spagetti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı Spagetti Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıymalı Spagetti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı Spagetti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).

Kıymalı Spagetti Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Kıymalı Spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı spagetti kaç kalori ve protein içerir?

Kıymalı spagetti 100 gramda 160 kalori ve 8.2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 20.5 gram karbonhidrat ve 4.7 gram yağ bulunur.

Kıymalı spagettinin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Kıymalı spagettinin glisemik indeksi 50’dir, bu da yüksek olmadığını gösterir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur; ayrıca gluten alerjeni içerir.

Kıymalı Spagetti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.