🥟
Kıymalı Poğaça Kaç Kalori?
Geleneksel Türk hamur işi, içi kıymalı harç ile doldurulmuş poğaça.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 48%
Protein
9.5g
· 15%
Yağ
11g
· 37%
Lif
2.2g
Kıymalı Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kıymalı Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Kıymalı Poğaça Gibi Besinler
Kıymalı Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı poğaça kaç kalori?
Kıymalı poğaça 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 31 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Kıymalı poğaçanın glisemik indeksi yüksek mi?
Kıymalı poğaçanın glisemik indeksi 65'tir. Gluten ve yumurta içerir; bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Kıymalı Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.