🥘
Kıymalı patatesli fırın yemeği Kaç Kalori?
Patates, kıyma ve fırında pişirilmiş sebzelerle yapılan doyurucu ana yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı patatesli fırın yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 40%
Protein
7.5g
· 23%
Yağ
5.2g
· 37%
Lif
1.6g
Kıymalı patatesli fırın yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Kıymalı patatesli fırın yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı patatesli fırın yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı patatesli fırın yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı patatesli fırın yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı patatesli fırın yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Kıymalı patatesli fırın yemeği Gibi Besinler
Kıymalı patatesli fırın yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı patatesli fırın yemeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 130 kalori ve 7,5 gram protein bulunur. Ayrıca aynı porsiyonda 13 gram karbonhidrat ve 5,2 gram yağ içerir.
Kıymalı patatesli fırın yemeği diyet için uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Bu yemek omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 65 olduğu için karbonhidrat etkisi orta düzeydedir.
Kıymalı patatesli fırın yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.