🍲
Kıymalı Musakka Kaç Kalori?
Patlıcan, kıyma, domates, zeytinyağı ile yapılan klasik Türk musakkası.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Musakka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 23%
Protein
7.5g
· 24%
Yağ
7.5g
· 53%
Lif
2.3g
Kıymalı Musakka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Kıymalı Musakka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Musakka İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Musakka Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı Musakka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Musakka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı Musakka Gibi Besinler
Kıymalı Musakka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı musakka kaç kalori içerir?
Kıymalı musakka 100 gramda 130 kalori içerir.
Kıymalı musakkada ne kadar protein var?
100 gram kıymalı musakkada 7,5 gram protein bulunur.
Kıymalı musakkanın karbonhidrat miktarı nedir?
Kıymalı musakka 100 gramda 7,2 gram karbonhidrat içerir.
Kıymalı musakka yağlı mı?
100 gramlık porsiyonda 7,5 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, ürünün toplam kalori değerine katkı sağlar.
Kıymalı musakkada lif var mı?
Evet, kıymalı musakka 100 gramda 2,3 gram lif içerir.
Kıymalı musakkanın glisemik indeksi kaçtır?
Kıymalı musakkanın glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kıymalı musakka kan şekerini hızlı yükseltir mi?
35 olan glisemik indeksi, karbonhidrat içeren besinler arasında düşük bir glisemik etkiyle ilişkilidir. Ancak porsiyon miktarı da toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Kıymalı musakka diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramı 130 kalori, 7,2 gram karbonhidrat ve 7,5 gram yağ sağlar.
Kıymalı musakka işlenmiş bir ürün mü?
Evet, kıymalı musakka işlenmiş kategorisinde yer alır. İşlenme seviyesi işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Kıymalı musakka tok tutar mı?
100 gramında 7,5 gram protein ve 2,3 gram lif bulunur. Protein ve lif, öğünün tokluk özelliklerine katkı sağlayabilen besin ögeleridir.
Kıymalı Musakka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.