🍝
Kıymalı makarna Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, klasik Türk mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 53%
Protein
8.2g
· 19%
Yağ
5.2g
· 28%
Lif
1.7g
Kıymalı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kıymalı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Kıymalı makarna Gibi Besinler
Kıymalı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı makarna kaç kalori?
Kıymalı makarna 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 22,5 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Kıymalı makarnanın glisemik indeksi nedir?
Kıymalı makarnanın glisemik indeksi 55’tir. Ayrıca gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kıymalı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.