🌯
Kıymalı Lavaş Dürüm Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, doyurucu dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Lavaş Dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 38%
Protein
12.5g
· 22%
Yağ
10.5g
· 40%
Lif
2.2g
Kıymalı Lavaş Dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Kıymalı Lavaş Dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Lavaş Dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Lavaş Dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı Lavaş Dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Lavaş Dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı Lavaş Dürüm Gibi Besinler
Kıymalı Lavaş Dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı lavaş dürüm kaç kalori?
Kıymalı lavaş dürüm 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 10,5 g yağ bulunur.
Kıymalı lavaş dürüm glüten içerir mi?
Evet, kıymalı lavaş dürüm glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kıymalı Lavaş Dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.