🥟
Kıymalı kol böreği Kaç Kalori?
Kıymalı kol böreği: Geleneksel Türk böreği, ince yufka ile kıymalı harç sarılarak fırında pişirilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı kol böreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 39%
Protein
10.5g
· 16%
Yağ
13g
· 45%
Lif
2.1g
Kıymalı kol böreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı kol böreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı kol böreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı kol böreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı kol böreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı kol böreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Kıymalı kol böreği Gibi Besinler
Kıymalı kol böreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı kol böreği kaç kalori?
Kıymalı kol böreği 100 gramında 260 kalori içerir.
Kıymalı kol böreğinde ne kadar protein var?
100 gram kıymalı kol böreğinde 10,5 gram protein bulunur.
Kıymalı kol böreğinin karbonhidrat miktarı nedir?
Kıymalı kol böreği 100 gramda 25 gram karbonhidrat içerir.
Kıymalı kol böreğinde ne kadar yağ bulunur?
100 gram kıymalı kol böreğinde 13 gram yağ vardır.
Kıymalı kol böreği lif içerir mi?
Evet. Kıymalı kol böreği 100 gramda 2,1 gram lif içerir.
Kıymalı kol böreğinin glisemik indeksi kaçtır?
Kıymalı kol böreğinin glisemik indeksi 55'tir.
Kıymalı kol böreği glisemik indeksi yüksek bir yiyecek mi?
Bu ürünün glisemik indeksi 55 olarak belirtilmiştir. Glisemik etkisini değerlendirirken tüketilen miktar da dikkate alınmalıdır.
Kıymalı kol böreği gluten içerir mi?
Evet. Kıymalı kol böreği gluten içerir; gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kıymalı kol böreğinde yumurta var mı?
Evet. Ürünün belirtilen alerjenleri arasında yumurta yer alır.
Kıymalı kol böreği hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Kıymalı kol böreği omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. İşlenmiş bir üründür.
Kıymalı kol böreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.