🥙
Kıymalı kaşarlı gözleme Kaç Kalori?
Geleneksel Türk gözlemesi, kıyma ve kaşar peyniri ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı kaşarlı gözleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 38%
Protein
11.5g
· 20%
Yağ
11g
· 42%
Lif
1.7g
Kıymalı kaşarlı gözleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
370mg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Kıymalı kaşarlı gözleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı kaşarlı gözleme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı kaşarlı gözleme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı kaşarlı gözleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı kaşarlı gözleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Kıymalı kaşarlı gözleme Gibi Besinler
Kıymalı kaşarlı gözleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı kaşarlı gözleme kaç kalori?
Kıymalı kaşarlı gözleme 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Kıymalı kaşarlı gözleme gluten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, kıymalı kaşarlı gözleme gluten ve süt ürünleri içerir. Gluten ya da süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kıymalı kaşarlı gözleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.