🥬🍲🥩
Kıymalı Kapuska Kaç Kalori?
Lif ve protein kaynağı, geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Kapuska Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 30%
Protein
5.2g
· 25%
Yağ
4.1g
· 45%
Lif
2g
Kıymalı Kapuska Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
48µg · 40% GDV
C Vitamini
17mg · 19% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
D Vitamini
2µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Kıymalı Kapuska Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Kapuska İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Kapuska Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı Kapuska Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Kapuska Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı Kapuska Gibi Besinler
Kıymalı Kapuska Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı kapuska kaç kalori?
Kıymalı kapuskanın 100 gramı 82 kaloridir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Kıymalı kapuskanın glisemik indeksi düşük mü?
Kıymalı kapuskanın glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında ayrıca 2 g lif içerir.
Kıymalı Kapuska hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.