🥟
Kıymalı gül böreği Kaç Kalori?
Kıymalı gül böreği: Kıyma, yufka, soğan ve baharatlarla yapılan, gül şeklinde sarılan ve fırında pişirilen geleneksel Türk böreği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı gül böreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 38%
Protein
10.5g
· 16%
Yağ
13g
· 46%
Lif
2.1g
Kıymalı gül böreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı gül böreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı gül böreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı gül böreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı gül böreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı gül böreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Kıymalı gül böreği Gibi Besinler
Kıymalı gül böreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı gül böreği kaç kalori?
Kıymalı gül böreği 100 gramda 260 kalori içerir.
Kıymalı gül böreğinde ne kadar protein var?
100 gram kıymalı gül böreğinde 10,5 gram protein bulunur.
Kıymalı gül böreğinin karbonhidrat miktarı nedir?
Bu börek 100 gramda 24 gram karbonhidrat içerir.
Kıymalı gül böreğinde ne kadar yağ bulunur?
100 gramlık porsiyonda 13 gram yağ vardır.
Kıymalı gül böreği lif içerir mi?
Evet. Kıymalı gül böreği 100 gramda 2,1 gram lif sağlar.
Kıymalı gül böreğinin glisemik indeksi kaçtır?
Kıymalı gül böreğinin glisemik indeksi 60'tır.
Kıymalı gül böreği glutensiz mi?
Hayır. Ürün gluten içerir; glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Kıymalı gül böreğinde yumurta var mı?
Evet. Kıymalı gül böreği yumurta alerjeni içerir.
Kıymalı gül böreği Akdeniz diyetine uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre kıymalı gül böreği Akdeniz diyetiyle uyumludur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Kıymalı gül böreği işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Kıymalı gül böreği işlenmiş gıda kategorisinde yer alır.
Kıymalı gül böreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.