Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Kıymalı domatesli makarna Kaç Kalori?

Protein ve karbonhidrat kaynağı, domatesli soslu, kıymalı makarna

KALORİ

145kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

1.8g

Kıymalı domatesli makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.6g

· 54%

Protein

7.1g

· 20%

Yağ

4.2g

· 26%

Lif

1.8g

Kıymalı domatesli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.41µg · 17% GDV

1.5mg · 9% GDV

0.38mg · 8% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

87mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

170mg · 7% GDV

Kıymalı domatesli makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı domatesli makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı domatesli makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıymalı domatesli makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı domatesli makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

Kıymalı domatesli makarna Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Kıymalı domatesli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı domatesli makarna kaç kalori?

Kıymalı domatesli makarna 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 19,6 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.

Kıymalı domatesli makarnanın glisemik indeksi nedir?

Kıymalı domatesli makarnanın glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında 1,8 g lif bulunur ve gluten içerir.

Kıymalı domatesli makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.