🥟
Kıymalı Boşnak Böreği Kaç Kalori?
Kıymalı, el açması yufka ile yapılan geleneksel Boşnak böreği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Boşnak Böreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 39%
Protein
10.5g
· 17%
Yağ
12.5g
· 44%
Lif
1.7g
Kıymalı Boşnak Böreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kıymalı Boşnak Böreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Boşnak Böreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Boşnak Böreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı Boşnak Böreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Boşnak Böreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Kıymalı Boşnak Böreği Gibi Besinler
Kıymalı Boşnak Böreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı Boşnak böreği kaç kalori?
Kıymalı Boşnak böreği 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 12,5 g yağ bulunur.
Kıymalı Boşnak böreği glüten içerir mi?
Evet, Kıymalı Boşnak böreği glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Kıymalı Boşnak Böreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.