🍝
Kıymalı beşamel soslu fırın makarna Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, doyurucu fırın makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı beşamel soslu fırın makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.1g
· 37%
Protein
8.2g
· 19%
Yağ
8.7g
· 44%
Lif
1.3g
Kıymalı beşamel soslu fırın makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Kıymalı beşamel soslu fırın makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı beşamel soslu fırın makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı beşamel soslu fırın makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı beşamel soslu fırın makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı beşamel soslu fırın makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Kıymalı beşamel soslu fırın makarna Gibi Besinler
Kıymalı beşamel soslu fırın makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı beşamel soslu fırın makarna kaç kalori?
Kıymalı beşamel soslu fırın makarna 100 gramında 176 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 16,1 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.
Kıymalı beşamel soslu fırın makarnanın glisemik indeksi nedir?
Bu yemeğin glisemik indeksi 48'dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kıymalı beşamel soslu fırın makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.