🍟
Kıvırcık Patates Kızartması Kaç Kalori?
Kıvırcık, kızartılmış patates; dışı çıtır, içi yumuşak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıvırcık Patates Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37.2g
· 48%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
16.2g
· 48%
Lif
3.2g
Kıvırcık Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
370mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kıvırcık Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıvırcık Patates Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıvırcık Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıvırcık Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıvırcık Patates Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Kıvırcık Patates Kızartması Gibi Besinler
Kıvırcık Patates Kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıvırcık patates kızartması kaç kalori?
Kıvırcık patates kızartması 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 16,2 g yağ ve 37,2 g karbonhidrat bulunur.
Kıvırcık patates kızartmasının glisemik indeksi yüksek mi?
Kıvırcık patates kızartmasının glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 37,2 g'dır.
Kıvırcık Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.