🧇
Kıvırcık gofret Kaç Kalori?
İnce katmanlı, çıtır, tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıvırcık gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66.5g
· 52%
Protein
6.8g
· 5%
Yağ
24.5g
· 43%
Lif
2.4g
Kıvırcık gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Kıvırcık gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıvırcık gofret İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıvırcık gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıvırcık gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıvırcık gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 160:1
İdeal 4:1 üzerinde (160:1).
Kıvırcık gofret Gibi Besinler
Kıvırcık gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıvırcık gofret kaç kalori içerir?
Kıvırcık gofretin 100 gramı 510 kalori içerir. Aynı miktarda 24,5 g yağ ve 66,5 g karbonhidrat bulunur.
Kıvırcık gofretin glisemik indeksi yüksek mi?
Kıvırcık gofretin glisemik indeksi 72'dir. Gluten, süt ürünleri ve soya içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kıvırcık gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.