Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kivili limonata Kaç Kalori?
C vitamini içeren ferahlatıcı meyveli içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kivili limonata (240 g) 98 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 24.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kivili limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
98
KCAL / 240G
Karbonhidrat
24.7g
· 9% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Kivili limonata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24.7 g | 9% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kivili limonata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 123 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 144 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kivili limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kivili limonata nasıl yapılır?
Kivili limonata; kivi, limon suyu, su ve isteğe göre şekerle hazırlanır. Soyulmuş kivileri limon suyu ve biraz suyla blenderdan geçirin, karışımı soğuk suyla açın ve tadına göre tatlandırın. Buzla servis edin.
Kivili limonatanın içine ne konur?
Kivili limonataya kivi, limon suyu, su ve isteğe bağlı şeker ya da bal konur. Nane yaprakları ferah bir aroma verir; limon kabuğu eklerseniz beyaz kısmını rendelemeyin, çünkü içeceği acılaştırabilir.
Kivili limonata acı olmasın diye ne yapılır?
Kivili limonatanın acılaşmasını önlemek için olgun, tatlı kivi kullanın ve limonun beyaz kabuk kısmını karışıma katmayın. Karışımı uzun süre blenderdan geçirmeyin; çekirdeklerin ezilmesi de hafif acı bir tat bırakabilir.
Kivili limonata süzülür mü?
Kivili limonata isteğe göre süzülür. Daha pürüzsüz bir içecek için karışımı ince süzgeçten geçirin; kivi çekirdeklerini ve posasını içecekte bırakmak isterseniz süzmeden servis edin.
Kivili limonata hangi kiviyle daha lezzetli olur?
Kivili limonata için hafifçe bastırınca yumuşayan, olgun ve tatlı kiviler daha uygundur. Çok sert kivi ekşilik verir; aşırı yumuşamış veya bozulmuş meyveler ise içeceğin tadını ve dokusunu olumsuz etkileyebilir.
Kivili limonataya maden suyu konur mu?
Evet, kivili limonataya servis etmeden hemen önce sade maden suyu ekleyebilirsiniz. Böylece içecek gazlı olur; önceden eklemek gazının kaçmasına yol açar. Şekerli gazoz kullanırsanız ayrıca ekleyeceğiniz tatlandırıcıyı azaltın.
Kivili limonata önceden hazırlanır mı, nasıl saklanır?
Evet, kivili limonatayı önceden hazırlayıp buzdolabında kapalı bir kapta saklayabilirsiniz. Kivi zamanla dibe çökeceği için içmeden önce karıştırın; taze aroma ve renk için mümkünse aynı gün tüketin.
Kivili limonata dondurulur mu?
Evet, kivili limonatayı dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde dokusu ayrışabilir ve taze hazırlanmış hâli kadar canlı olmayabilir. Buz kalıplarında dondurup parçaları suya eklemek, içeceği soğutmanın pratik bir yoludur.
Kivili limonata şekersiz yapılır mı?
Evet, kivili limonatayı şeker eklemeden de hazırlayabilirsiniz. Olgun kivi daha tatlı bir sonuç verir; içecek fazla ekşi gelirse az miktarda bal veya başka bir tatlandırıcı ekleyip miktarı kendi damak tadınıza göre ayarlayın.
Kivili limonata kafein içerir mi?
Hayır, kivili limonata geleneksel olarak kafein içermez; kivi, limon suyu ve suyla hazırlanır. Hazır bir ürün alıyorsanız ya da farklı içeceklerle karıştırıyorsanız içindekiler değişebilir.
Kivili limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
K Vitamini
4.8µg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Folat
9.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Kivili limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kivili limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kivili limonata Nedir?
Kivili limonata, limon suyu ve suya ezilmiş ya da blenderdan geçirilmiş kivi eklenerek hazırlanan, isteğe göre şeker veya başka bir tatlandırıcıyla dengelenen soğuk bir içecektir. Klasik limonatanın meyveli bir çeşididir; evde kivi bolken yapmak için de pratiktir.
Ekşilikle kivinin hafif tatlı, aromatik tadı bir araya gelir; süzüp pürüzsüz, süzmeden hazırlarsanız daha yoğun dokulu olur. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde soğuk servis edilir; evde öğle yemeklerinin, hafif atıştırmalıkların veya kalabalık sofraların yanına yakışır. Meyve tadına rağmen besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; yağ oranı düşüktür. Daha hafif bir seçenek için şekeri azaltıp bol buz ve suyla tamamlayabilirsiniz.
Kivili limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kivili limonata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kivili limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kivili limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kivili limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kivili limonata ile Karşılaştır
Kivili limonata Gibi Besinler
Kivili limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.