Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kivili içecek Kaç Kalori?
Meyveli içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Kivili içecek (250 g) 115 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 28.5 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 20 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kivili içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
115
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28.5g
· 10% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Kivili içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 28.5 g | 10% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Kivili içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 şişe (mini) | 200 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 152 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kivili içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kivili içecek evde nasıl yapılır?
Kivili içecek yapmak için olgun kiviyi soyup suyla veya soğuk su ve buzla blenderdan geçirin. Daha akışkan bir içim isterseniz sıvıyı artırın; ekşi gelirse az miktarda bal ekleyebilirsiniz.
Kivili içeceğin içinde neler olur?
Kivili içeceğin temel malzemesi kividir; tarife göre su, buz, limon suyu veya tatlandırıcı da eklenebilir. Şişelenmiş ürünlerde meyve oranı ve ilave şeker değişebilir.
Kivili içecek meyve suyu mu, smoothie mi?
Kivili içecek her ikisi de olabilir: süzülmüş ve daha akışkan hazırlanırsa meyve suyu, meyvenin posasıyla blenderdan geçirilirse smoothie kıvamındadır. Şişelenmiş ürünlerde bu ayrım ürünün tarifine bağlıdır.
Kivili içecek süt veya yoğurtla karıştırılır mı?
Evet, kivili içecek süt veya yoğurtla hazırlanabilir; ancak taze kivideki enzim süt proteinlerini parçalayarak karışımı zamanla sulandırıp acılaştırabilir. Bu nedenle karıştırdıktan hemen sonra tüketin.
Kivili içecek şişelenmiş mi, ev yapımı mı tercih edilmeli?
Ev yapımı kivili içecekte meyve miktarını ve tatlandırıcıyı siz belirlersiniz; şişelenmiş olanı ise daha pratiktir. Şişelenmiş seçeneklerin tadı ve şeker miktarı markaya göre değişebilir.
Kivili içecek buzdolabında nasıl saklanır?
Evde hazırlanmış kivili içeceği kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve tazeliği ile tadı bozulmadan kısa sürede tüketin. Açılmış şişeyi de soğukta saklayıp ürün üzerindeki saklama talimatına uyun.
Kivili içecek şeker ilaveli midir?
Kivili içecek her zaman şeker ilaveli değildir; evde hazırlarken tatlandırıcı kullanmayabilirsiniz. Şişelenmiş ürünlerde ilave şeker bulunabilir, çünkü tarifler markaya göre değişir.
Kivili içecekteki kivi çekirdekleri yenir mi?
Evet, kivili içecekteki küçük siyah kivi çekirdekleri yenebilir. Blenderdan geçirildiğinde içecekte kalırlar; daha pürüzsüz bir kıvam istiyorsanız hazırladıktan sonra süzebilirsiniz.
Kivili içecek kilo aldırır mı?
Kivili içecek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilen şeker ilaveli içecekler günlük enerji alımını artırabilir. Daha az tatlı bir seçenek için evde tatlandırıcısız hazırlayın.
Kivili içecek sahurda içilir mi?
Evet, kivili içecek sahurda içilebilir ve sıvı alımına katkı sağlar. Fakat özellikle şeker ilaveli bir ürün, suyun yerini tutmaz; sahurda ayrıca su içmek daha uygundur.
Kivili içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20mg · 22% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
K Vitamini
2.5µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Kivili içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kivili içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kivili içecek Nedir?
Kivili içecek, kivinin kendisiyle ya da meyve püresiyle hazırlanan, bazen suyla seyreltilen meyveli bir içecektir. Hazır ürünlerin içeriği değişebilir; bu nedenle tadı ve kıvamı kullanılan meyve miktarına göre farklılaşır. Genellikle soğuk içilir; Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya sıcak günlerde serinlemek için tercih edilebilir. Hafif ekşi-tatlı aroması sade olarak içmeye uygundur, yanında hafif bir sandviç ya da meyveyle de sunabilirsiniz.
Besin değerleri açısından çoğunlukla karbonhidrat sağlar; protein ve lif miktarı düşüktür. 100 gramında 46 kalori bulunur. Daha hafif bir seçenek isterseniz porsiyonu küçük tutabilir veya içeceği suyla seyreltebilirsiniz.
Kivili içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kivili içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kivili içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kivili içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kivili içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Kivili içecek ile Karşılaştır
Kivili içecek Gibi Besinler
Kivili içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.