Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kivi şurubu Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, meyve aromalı şurup
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kivi şurubu (20 g) 54 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 13.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kivi şurubu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
54
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13.4g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kivi şurubu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.4 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kivi şurubu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 54 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 81 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 135 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 162 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 324 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kivi şurubu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kivi şurubu nasıl kullanılır?
Kivi şurubunu suya veya sade sodaya karıştırarak içecek hazırlayabilirsiniz. Önce az miktar ekleyip tadına bakın; şurubun yoğunluğu ve tatlılığına göre daha fazla su ya da soda ilave edin.
Kivi şurubu evde nasıl yapılır?
Kivi şurubu, olgun kivilerin ezilip su ve şekerle pişirilmesi, ardından süzülmesiyle hazırlanabilir. Karışımı temiz bir kapta soğutun ve buzdolabında saklayın; ev yapımı şurubun saklama süresi kullanılan yöntem ve temizliğe bağlıdır.
Kivi şurubu gerçek kividen mi yapılır?
Her kivi şurubu gerçek kivi meyvesi içermez. Ürüne göre kivi suyu veya püresi, aroma verici ya da bunların karışımı kullanılabilir; meyve oranını öğrenmek için ürünün içindekiler listesini inceleyin.
Kivi şurubu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kivi şurubunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın; şişeye kirli kaşık veya başka bir gereç sokmayın. Üretici farklı bir saklama talimatı vermişse onu uygulayın.
Kivi şurubu limonata ve sodada kullanılır mı?
Evet, kivi şurubu limonata ve sade sodayı tatlandırmak için kullanılabilir. Limon suyuyla ekşiliği dengeleyebilir, sodada ise şurubu azar azar ekleyerek istediğiniz meyve tadına ulaşabilirsiniz.
Kivi şurubuyla kokteyl yapılır mı?
Evet, kivi şurubu alkollü ve alkolsüz kokteyllere meyvemsi tat ve renk katabilir. Limon suyu veya soda gibi daha ekşi ve hafif bileşenlerle eşleştirerek içeceğin aşırı tatlı olmasını önleyebilirsiniz.
Kivi şurubu tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, kivi şurubunu yoğurt, dondurma, pankek veya meyve salatasının üzerine gezdirebilirsiniz. Şurup tatlı olduğu için tarife eklerken başka tatlandırıcı miktarını azaltmanız gerekebilir.
Kivi şurubu sıcak içeceklere eklenir mi?
Evet, kivi şurubunu sıcak suya veya çaya ekleyebilirsiniz; ancak yüksek ısı meyvemsi aromasını değiştirebilir. Tadını daha belirgin korumak için içeceği hazırladıktan sonra şurubu karıştırın.
Diyabeti olanlar kivi şurubu içebilir mi?
Kivi şurubu yüksek şeker içerir ve kan şekerini yükseltebilir; bu nedenle diyabeti olanlar miktarını sınırlamalı, karbonhidrat hesabına katmalıdır. Kullanılan ilaçlara ve kişisel kan şekeri hedeflerine göre doktor veya diyetisyene danışın.
Çocuklara kivi şurubu verilir mi?
Çocuklar kivi şurubunu ara sıra ve küçük miktarda tüketebilir, ancak yüksek şeker içeriği nedeniyle günlük içecek alışkanlığı haline getirmemek iyi olur. Susuzluğu gidermek için suyu tercih edin.
Kivi şurubu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.4mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Biotin
0.04µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
Kivi şurubu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kivi şurubu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kivi şurubu Nedir?
Kivi şurubu, kivi suyu veya püresiyle; bazı ürünlerdeyse kivi aroması ve şekerle hazırlanan yoğun, tatlı bir içecek şurubudur. Tek başına içilmekten çok suya ya da başka içeceklere karıştırılarak kullanılır.
Ekşi-meyvemsi kivi tadı ve koyu kıvamı, soğuk suya veya maden suyuna eklendiğinde ferah bir içecek verir; kokteyllerde ve tatlıların üzerinde de tercih edilebilir. Türkiye’de özellikle yazın buzla servis edebilir, çay saatinde kek ya da dondurmanın yanında sunabilirsiniz. Besin değeri ağırlıklı olarak şeker ve karbonhidrattan gelir; 100 gramında 67 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içecek için az miktar kullanıp bol suyla seyreltin.
Kivi şurubu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kivi şurubu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kivi şurubu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kivi şurubu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kivi şurubu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kivi şurubu ile Karşılaştır
Kivi şurubu Gibi Besinler
Kivi şurubu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.