EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İçinde küçük siyah kivi çekirdekleri görünen, parlak yeşil renkli ve ince buz parçacıklı içecek, yüzeyi buz tutmuş şeffaf bir bardakta sunuluyor.

Kivi slush Kaç Kalori?

C vitamini açısından zengin, ferahlatıcı buzlu içecek

Mevsimi: Yaz

KALORİ · 100 G

68kcal

GI

52orta

POTASYUM · 100 G

140mg

LİF · 100 G

1.6g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Kivi slush (240 g) 163 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 39.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0.5 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 91.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %101'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kivi slush Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

163

KCAL / 240G

Karbonhidrat

39.6g

· 14% GDV

Protein

1.7g

· 3% GDV

Yağ

0.5g

· 1% GDV

Lif

3.8g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 4% · Yağ 3%

Kivi slush besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori163 kcal
Yağ0.5 g1%
Doymuş yağ0.05 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum14 mg1%
Karbonhidrat39.6 g14%
Lif3.8 g14%
Protein1.7 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Kivi slush Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g163 kcal
1 paket (mini)90 g61 kcal
100 g100 g68 kcal
1 porsiyon (küçük)150 g102 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g122 kcal
1 porsiyon (büyük)250 g170 kcal
1 şişe (orta)300 g204 kcal
1 su bardağı (büyük)320 g218 kcal

Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kivi slush Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kivi slush nasıl yapılır?

Kivi slush, soyulmuş kivi, buz ve az miktarda suyu blenderda pürüzsüzleşene kadar çekerek yapılır. Daha yoğun bir kıvam için suyu azar azar ekleyin; karışımı bekletmeden servis edin.

Kivi slush için nasıl kivi seçilmeli?

Kivi slush için hafifçe yumuşamış, olgun ve tatlı kokulu kiviler seçin. Çok sert kiviler ekşi kalabilir; aşırı yumuşak veya ezilmiş olanlar ise içeceğin tadını ve dokusunu bozabilir.

Kivi slush'a şeker eklemek gerekir mi?

Hayır, kivi slush'a mutlaka şeker eklemeniz gerekmez. Olgun kiviler genellikle yeterince tatlıdır; tadına baktıktan sonra isterseniz bal veya başka bir tatlandırıcıyı az miktarda ekleyebilirsiniz.

Kivi slush ile smoothie arasındaki fark nedir?

Kivi slush buzla hazırlanan, kristalli ve daha sulu bir içecektir; smoothie ise çoğunlukla meyve ve süt, yoğurt ya da benzeri bir bazla daha koyu yapılır. Kivi slush genellikle süt ürünü içermez.

Kivi slush donmuş kiviyle yapılır mı?

Evet, kivi slush donmuş kiviyle yapılabilir. Böylece içecek daha soğuk ve koyu olur; blender zorlanıyorsa kivileri kısa süre yumuşatın veya karıştırırken az miktarda su ekleyin.

Kivi slush neden acı olur?

Kivi slush çoğunlukla kullanılan kiviler çok ekşi, ham ya da aşırı olgun olduğunda acımsı tat alır. Kiviyi soymak ve olgun, tatlı meyve seçmek tadı düzeltmeye yardımcı olur.

Kivi slush buzdolabında saklanır mı?

Kivi slush buzdolabında kısa süre saklanabilir, ancak bekledikçe buzları erir ve karışım sulanır. En iyi kıvam için hazırladıktan hemen sonra için; kalanını servis etmeden önce yeniden karıştırın.

Hazır kivi slush ile ev yapımı kivi slush arasındaki fark nedir?

Hazır kivi slush, hazırlanmış içecek veya karışım olarak işlenmiş bir üründür; şurup ve ilave tatlandırıcı içerebilir. Ev yapımı kivi slush'ta gerçek kivi kullanabilir, tatlandırıcı miktarını kendiniz belirleyebilirsiniz.

Kivi slush'taki C vitamini buzdan etkilenir mi?

Buz, kivideki C vitaminini kendi başına yok etmez. Ancak hazırlanan kivi slush'ı uzun süre bekletmek, hava ve ışıkla temas nedeniyle vitamin kaybını artırabilir; taze hazırlayıp kısa sürede tüketin.

Kivi slush çocuklara verilir mi?

Evet, kiviye alerjisi olmayan çocuklara kivi slush verilebilir. Kivinin ekşi tadı hassas ağızları rahatsız edebileceğinden önce küçük bir miktar sunun ve içeceği ilave şekerle gereğinden fazla tatlandırmayın.

Kivi slush Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

91.2mg · 101% GDV

K Vitamini

43.2µg · 36% GDV

E Vitamini

1.92mg · 13% GDV

Folat

33.6µg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

0.19mg · 21% GDV

Potasyum ⭐

336mg · 10% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Magnezyum

26mg · 6% GDV

Sodyum

14mg · 1% GDV

Kivi slush Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

52
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

21.6
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kivi slush Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:

🚶

40dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kivi slush Nedir?

Kivi slush, kivinin buzla pürüzsüzleşene kadar karıştırılmasıyla hazırlanan soğuk, yarı donmuş bir içecektir; tarifine göre su veya tatlandırıcı da eklenebilir. Kivinin kendine özgü mayhoşluğu ve çekirdeklerinin hafif çıtırtısı, buzlu ve ferahlatıcı dokusuyla birleşir.

Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinlemek için tercih edebilir, ara öğünde ya da hafif bir atıştırmalığın yanında içebilirsiniz. Meyvenin tadı öne çıktığından, olgun kiviyle hazırlamak ve ilave şekeri az tutmak iyi bir seçimdir. Kivi slush çoğunlukla karbonhidrat sağlar; 100 gramında 16,5 g karbonhidrat bulunur ve lif de içerir.

Kivi slush Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kivi slush İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kivi slush Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kivi slush Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kivi slush Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kivi slush ile Karşılaştır

🥝vs☕️
Kivi slush vs Türk kahvesi100 g'da 61 kalori fazla
→
🥝vs🥛
Kivi slush vs Ayran100 g'da 31 kalori fazla
→
🥝vs🧊🍵
Kivi slush vs Buzlu Çay100 g'da 48 kalori fazla
→
🥝vs🍵
Kivi slush vs Çay100 g'da 67 kalori fazla
→

Kivi slush Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Kivi slush hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.