Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Kivi limon oralet çayı Kaç Kalori?
Şekerli, meyve aromalı hazır içecek tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Kivi limon oralet çayı (20 g) 78 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kivi limon oralet çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
78
KCAL / 20G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kivi limon oralet çayı besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Kivi limon oralet çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 4 çay kaşığı (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 25 g | 98 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 118 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kivi limon oralet çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kivi limon oralet çayı nedir?
Kivi limon oralet çayı, suya karıştırılarak hazırlanan, kivi ve limon aromalı tatlandırılmış bir içecek tozudur. Demleme çay yapraklarından hazırlanan geleneksel çayla aynı şey değildir.
Kivi limon oralet çayı nasıl hazırlanır?
Kivi limon oralet çayı, tozu bir fincana koyup üzerine sıcak su ekleyerek hazırlanır; toz tamamen çözünene kadar karıştırın. Kullanacağınız miktar ve su oranı markaya göre değişebileceğinden ambalajdaki hazırlama talimatını izleyin.
Kivi limon oralet çayında kafein var mı?
Kivi limon oralet çayı genellikle kafeinsizdir; meyve aromalı oraletler çoğunlukla gerçek çay yaprağı içermez. Ancak formül markaya göre değişebilir, bu nedenle kafeinden kaçınıyorsanız içindekiler bölümünde çay veya kafein olup olmadığını kontrol edin.
Kivi limon oralet çayı soğuk içilir mi?
Evet, kivi limon oralet çayı soğuk da içilebilir. Tozu önce az miktarda ılık suda çözündürüp soğuk su ve buz eklemek, soğuk suda topaklanmasını önlemeye yardımcı olur.
Kivi limon oralet çayı şekerli midir?
Evet, kivi limon oralet çayı genellikle şekerle tatlandırılır; meyve aromalı olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Şeker alımınızı azaltmak istiyorsanız ürünün içindekiler ve besin değerleri bilgilerini inceleyin.
Kivi limon oralet çayı gerçek kivi ve limondan mı yapılır?
Kivi limon oralet çayının kivi-limon tadı çoğunlukla aroma ve diğer içecek tozu bileşenlerinden gelir; gerçek meyve içerdiği varsayılmamalıdır. Meyve suyu veya meyve parçacığı bulunup bulunmadığını ürünün içindekiler listesi gösterir.
Kivi limon oralet çayı diyabeti olanlar için uygun mu?
Kivi limon oralet çayı çoğunlukla ilave şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa karbonhidrat ve şeker içeriğini porsiyonunuza göre değerlendirin; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kivi limon oralet çayı akşam içilir mi?
Evet, kivi limon oralet çayı genellikle kafeinsiz olduğu için akşam içilebilir. Yine de şekerli bir içecek olduğunu unutmayın; akşam şeker tüketimini sınırlıyorsanız daha az içmek veya şekersiz bir içecek seçmek uygun olabilir.
Kivi limon oralet çayı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kivi limon oralet çayını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini ve topaklanmasını önlemek için ıslak kaşık kullanmayın; ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Kivi limon oralet çayı normal çay yerine geçer mi?
Hayır, kivi limon oralet çayı geleneksel siyah veya yeşil çayın aynısı değildir. Genellikle çay yaprakları yerine tatlandırılmış meyve aromalı tozdan hazırlanır; bu yüzden tadı, içeriği ve şeker miktarı farklıdır.
Kivi limon oralet çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
7mg · 0% GDV
Sodyum
4.4mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Kivi limon oralet çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kivi limon oralet çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kivi limon oralet çayı Nedir?
Kivi limon oralet çayı, gerçek çay yaprakları demlenerek değil, tatlandırılmış meyve aromalı tozun suda çözülmesiyle hazırlanan bir içecektir. Kivi ve limon aroması taşır; Türkiye’de oralet, pratikçe hazırlanan sıcak içeceklerden biri olarak bilinir.
Tozu sıcak suya karıştırıp özellikle serin havalarda ya da evde çay yerine içebilirsiniz; soğuk suyla hazırlamak da mümkündür. Tadı tatlı ve meyvemsi, kıvamı ise kullandığınız toz miktarına göre daha yoğun olur. Besin içeriğinin büyük kısmı karbonhidrattır; protein ve lif miktarı çok düşüktür. Daha hafif bir içim için daha az toz kullanıp bardağı suyla tamamlayabilirsiniz.
Kivi limon oralet çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kivi limon oralet çayı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kivi limon oralet çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kivi limon oralet çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kivi limon oralet çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kivi limon oralet çayı ile Karşılaştır
Kivi limon oralet çayı Gibi Besinler
Kivi limon oralet çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.