Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
KitKat tahıllı gevrek Kaç Kalori?
Şekerli, çikolata aromalı kahvaltılık gevrek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) KitKat tahıllı gevrek (30 g) 118 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 24.9 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 1.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 76 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
KitKat tahıllı gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g
118
KCAL / 30G
Karbonhidrat
24.9g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 7% · Yağ 9%
KitKat tahıllı gevrek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.27 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.9 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı KitKat tahıllı gevrek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 118 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 8 g | 31 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 235 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
| 1 şişe (mini) | 250 g | 980 kcal |
| 1 paket (bütün) | 375 g | 1470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
KitKat tahıllı gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
KitKat tahıllı gevrek nedir?
KitKat tahıllı gevrek, KitKat markasının çikolata aromalı kahvaltılık gevreğidir. Şekerli tadıyla tatlı gevrekleri sevenlere hitap eder; çikolata barıyla aynı ürün değildir.
KitKat tahıllı gevrek, KitKat çikolatasıyla aynı tada mı sahiptir?
Hayır, tadı KitKat çikolatasıyla birebir aynı değildir. KitKat tahıllı gevrek çikolata aromalı, gevrek bir kahvaltılık üründür; çikolata barındaki gofret ve kaplama deneyimini aynen sunmaz.
KitKat tahıllı gevrek kahvaltıda nasıl yenir?
KitKat tahıllı gevrek genellikle soğuk sütle yenir. Daha yoğun bir öğün isterseniz yoğurdun üzerine ekleyebilir, tatlı tadını dengelemek için yanına sade yoğurt veya meyve koyabilirsiniz.
KitKat tahıllı gevrek süte konunca hemen yumuşar mı?
Evet, sütte bekledikçe KitKat tahıllı gevrek yumuşar. İlk lokmalarda daha çıtır kalmasını istiyorsanız gevreği kaseye sütü koyduktan hemen önce ekleyin ve bekletmeden yiyin.
KitKat tahıllı gevreğin içinde neler var?
KitKat tahıllı gevrek, tahıl bazlı ve çikolata aromalı bir kahvaltılık gevrektir. Tam içerik ülkeye ve ürüne göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler listesi en doğru kaynaktır.
KitKat tahıllı gevrek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
KitKat tahıllı gevreği açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gevrekliğini azaltır; pakette belirtilen son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını da izleyin.
KitKat tahıllı gevrek tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, KitKat tahıllı gevreği tatlılarda çıtır bir üst malzeme olarak kullanabilirsiniz. Servisten hemen önce dondurma, puding veya kek diliminin üzerine serpin; nemli tatlıda beklerse gevrekliğini kaybeder.
KitKat tahıllı gevrek Türkiye'de hâlâ satılıyor mu?
KitKat tahıllı gevreğin Türkiye'deki bulunabilirliği mağazaya ve döneme göre değişebilir. Ürün her yerde düzenli satılmayabilir; çevrimiçi marketlerde veya büyük marketlerin kahvaltılık gevrek reyonlarında arayabilirsiniz.
KitKat tahıllı gevrek sahurda yenir mi?
Evet, KitKat tahıllı gevrek sahurda yenebilir; ancak tek başına şekerli bir gevrek olduğu için uzun süre tok tutan bir öğün olmayabilir. Süt veya yoğurtla ve yumurta gibi daha doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketin.
KitKat tahıllı gevrek çocuklar için iyi bir kahvaltı mı?
KitKat tahıllı gevrek çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak şekerli çikolata aroması nedeniyle her sabah tek başına tercih edilecek dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Süt veya yoğurt ve meyveyle tamamlayın.
KitKat tahıllı gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B1
0.27mg · 23% GDV
Mineraller
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Demir
2.55mg · 14% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
KitKat tahıllı gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
KitKat tahıllı gevrek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
KitKat tahıllı gevrek Nedir?
KitKat tahıllı gevrek, KitKat markasının çikolata aromalı, tahıl bazlı paketli kahvaltılık gevreğidir. Türkiye’de çoğunlukla sütle kahvaltıda yenir; kıtır taneler soğuk sütte kısa sürede yumuşar. Sade yoğurdun üzerine serpip ara öğün olarak tüketebilir, isteyenler meyveyle birlikte servis edebilir.
Tatlı ve çikolatalı tadı nedeniyle şekerli kahvaltılıkları sevenlere hitap eder. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 83,1 gram karbonhidrat bulunurken lif miktarı daha sınırlıdır. Daha dengeli ve hafif bir kase için porsiyonu ölçüp şekersiz süt veya sade yoğurtla eşleştirin; kaseye taze meyve eklemek de iyi gider.
KitKat tahıllı gevrek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
KitKat tahıllı gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
KitKat tahıllı gevrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
KitKat tahıllı gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
KitKat tahıllı gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
KitKat tahıllı gevrek ile Karşılaştır
KitKat tahıllı gevrek Gibi Besinler
KitKat tahıllı gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.