Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeftalili KitKat çikolata Kaç Kalori?
Şeftali aromalı çikolatalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Şeftalili KitKat çikolata (21 g) 109 kaloridir. 100 gramında 518 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 37 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şeftalili KitKat çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 21 g
109
KCAL / 21G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Şeftalili KitKat çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (21 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 109 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.32 g | 17% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Şeftalili KitKat çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 21 g | 109 kcal |
| 1 paket (mini) | 21 g | 109 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 145 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 42 g | 218 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 42 g | 218 kcal |
| 50 g | 50 g | 259 kcal |
| 4 adet (büyük) | 84 g | 435 kcal |
| 100 g | 100 g | 518 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 518 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeftalili KitKat çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftalili KitKat çikolata nedir?
Şeftali aromalı çikolata kaplı bir gofret barıdır. Kat kat gofretin çıtırlığını meyvemsi şeftali aromasıyla birleştirir; klasik KitKat’tan ayrılan temel özelliği bu aromalı kaplamadır.
Şeftalili KitKat çikolata gerçek şeftali içerir mi?
Adındaki şeftali aroması, gerçek şeftali içerdiğini tek başına göstermez. Meyve püresi, suyu veya başka bir şeftali bileşeni olup olmadığını öğrenmek için ürünün içerik listesine bakmanız gerekir; tarif pazara göre değişebilir.
Şeftalili KitKat çikolata normal KitKat’tan nasıl farklıdır?
Temel farkı şeftali aromalı çikolata kaplamasıdır; içindeki gofret katları çıtır dokuyu korur. Normal KitKat’ın tanıdık çikolata tadı yerine daha meyvemsi bir aroma arayanlara hitap eder.
Şeftalili KitKat çikolata Türkiye’de nerede satılır?
Satış yeri ve bulunabilirliği dönemden döneme, ayrıca ülkeye göre değişebilir. Her markette düzenli bulunan standart bir ürün olduğunu varsaymayın; ithal atıştırmalık satan dükkânlarda veya çevrim içi mağazalarda karşılaşabilirsiniz.
Şeftalili KitKat çikolatanın tadı nasıldır?
Şeftali aromasıyla tatlı ve meyvemsi, gofret katlarıyla da çıtır bir tada sahiptir. Aromalı kaplama, klasik çikolata kaplı gofretlerden daha farklı bir tat profili verir; şeftali aromasının yoğunluğu ürüne göre değişebilir.
Şeftalili KitKat çikolata nasıl saklanır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam aromalı çikolata kaplamasını yumuşatabilir veya eritebilir; paketi açtıktan sonra gofretin gevrekliğini korumak için ambalajı kapalı tutun.
Şeftalili KitKat çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın sade veya hafif aromalı olması, şeftali kaplamasının meyvemsi tadını bastırmaz; gofretin çıtır dokusu da sıcak içecekle hoş bir eşlik oluşturur.
Şeftalili KitKat çikolata vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygun olarak sınıflandırılmıştır. Vejetaryenlik ölçütleri kişiden kişiye değişebileceğinden, belirli bir bileşenden kaçınıyorsanız satın aldığınız paketin güncel içerik bilgisini dikkate alın.
Diyabeti olanlar Şeftalili KitKat çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar yiyebilir, ancak şekerli gofret kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; kullandığınız ilaçlar veya kişisel kan şekeri hedefleriniz nedeniyle uygun miktar konusunda doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Şeftalili KitKat çikolata tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, ufalanmış parçalarını dondurma, kek veya puding üzerine ekleyebilirsiniz. Isıtıldığında kaplaması erir ve gofret çıtırlığını kaybeder; bu yüzden gevrek dokuyu istiyorsanız parçaları tatlıyı servis etmeden hemen önce ekleyin.
Şeftalili KitKat çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.44µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
37mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Kalsiyum
27mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Şeftalili KitKat çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftalili KitKat çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (21 g) için alınan 109 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftalili KitKat çikolata Nedir?
Şeftalili KitKat çikolata, çıtır gofret katlarının şeftali aromalı çikolata kaplamasıyla buluştuğu paketli bir bar atıştırmalıktır. Klasik KitKat’ın kat kat gofret yapısını meyvemsi bir tatla sunar; şeftali aroması tatlı çikolata ve gevrek gofretle birlikte hissedilir.
Türkiye’de çay molasında, kahvenin yanında ya da dışarıdayken pratik bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Belirgin biçimde tatlı, enerji yoğun bir seçenek olduğundan günlük ara öğünün temelini oluşturmak yerine canınız tatlı istediğinde küçük bir porsiyonla yetinmek iyi bir seçimdir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tüketebilirsiniz.
Şeftalili KitKat çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeftalili KitKat çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftalili KitKat çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şeftalili KitKat çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftalili KitKat çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Şeftalili KitKat çikolata ile Karşılaştır
Şeftalili KitKat çikolata Gibi Besinler
Şeftalili KitKat çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.