Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Matcha KitKat Kaç Kalori?
Yeşil çaylı çikolata gofret
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Matcha KitKat (12 g) 62 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.4 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Matcha KitKat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
62
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Matcha KitKat besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 62 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Matcha KitKat Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 42 kcal |
| 1 adet (büyük) | 20 g | 104 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 125 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 182 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Matcha KitKat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matcha KitKat’ın tadı nasıldır?
Matcha KitKat, çıtır gofret ile yeşil çay aromalı, tatlı bir kaplamayı bir araya getirir. Matcha tadı hafif otsu ve çaylı olabilir; tatlı kaplama bu aromayı dengeler.
Matcha KitKat’ın içinde ne var?
Matcha KitKat, gofret ve matcha aromalı çikolata kaplamasından oluşur. Tarif ülkeye ve ürüne göre değişebilir; kesin içerik için elinizdeki paketin içindekiler bölümünü okuyun.
Matcha KitKat kafein içerir mi?
Evet, matcha içeren kaplaması nedeniyle Matcha KitKat bir miktar kafein içerebilir. Miktar ürüne ve porsiyona göre değişir; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde tüketiminizi sınırlayın.
Matcha KitKat ile normal KitKat arasındaki fark nedir?
Matcha KitKat, klasik KitKat’tan yeşil çaylı kaplaması ve matcha aromasıyla ayrılır. Gofretli yapısı benzer olsa da tadı daha çaylı ve hafif otsudur; klasik çeşidin çikolata tadı daha baskındır.
Matcha KitKat neden yeşil renklidir?
Matcha KitKat, matcha yani öğütülmüş yeşil çay yaprağıyla ilişkilendirilen yeşil rengini matcha içeren kaplamasından alır. Rengin tonu, kullanılan tarif ve üretim serisine göre farklılık gösterebilir.
Matcha KitKat Türkiye’de nerede bulunur?
Matcha KitKat Türkiye’de her markette düzenli bulunan bir ürün olmayabilir; çoğunlukla ithal ürün satan mağazalarda veya çevrim içi satıcılarda karşınıza çıkar. Satın alırken ürünün son kullanma tarihini ve ambalajını kontrol edin.
Matcha KitKat gerçek matcha içeriyor mu?
Matcha KitKat’ın matcha aromalı olması, her üründe aynı miktarda gerçek matcha bulunduğunu garanti etmez. İçindekiler listesinde matcha veya yeşil çay tozu yazıp yazmadığını kontrol ederek kullandığınız çeşidi doğrulayabilirsiniz.
Matcha KitKat nasıl saklanmalı?
Matcha KitKat’ı serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortam kaplamanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir; açılmış paketi hava almayacak şekilde kapatın.
Matcha KitKat Japonya’da farklı çeşitlerde mi satılır?
Evet, Japonya’da Matcha KitKat farklı matcha yoğunlukları veya başka tatlarla birleştirilen dönemsel çeşitlerde satışa çıkabilir. Çeşitler ve bulunabilirlik değiştiğinden, paketin üzerindeki ürün adını ve içindekileri inceleyin.
Matcha KitKat kahve ya da çayla yenir mi?
Evet, Matcha KitKat’ı kahveyle veya sade çayla yiyebilirsiniz. Ürünün tatlı kaplaması, şekersiz içeceklerle iyi eşleşir; yanında başka tatlılar sunmak yerine küçük bir porsiyonla servis etmek tadını öne çıkarır.
Matcha KitKat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
8.4mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Kalsiyum
9.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Matcha KitKat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matcha KitKat Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 62 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Matcha KitKat Nedir?
Matcha KitKat, matcha aromalı kremayla kaplanmış çıtır gofret katmanlarından oluşan, yeşil çaylı bir KitKat çeşididir. Matcha ve çay aromalı tatlıların özellikle sevildiği Japonya ile özdeşleşen bu tür ürünler, klasik çikolatalı gofrete farklı bir tat katar.
Tadı tatlı ve çikolatalı; matcha ise hafif otsu, kendine özgü bir çay aroması verir. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir; tatlı isteğini bastırmak için tek başına da tercih edilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif miktarı görece düşük bir şekerlemedir. Bir orta boy parça yaklaşık 12 g’dır; daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Matcha KitKat Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Matcha KitKat İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matcha KitKat Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Matcha KitKat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matcha KitKat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Matcha KitKat ile Karşılaştır
Matcha KitKat Gibi Besinler
Matcha KitKat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.