1 pack (orta) KitKat çikolata (42 g) 216 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 26.8 g karbonhidrat, 3 g protein, 11.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 95.4 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 54 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

KitKat çikolata Nedir?

KitKat çikolata, sütlü çikolatayla kaplanmış ince ve gevrek gofret katmanlarından oluşan, İngiltere’de ortaya çıkmış paketli bir atıştırmalıktır. Çubuk biçimindeki parçaları, aralarındaki çizgilerden kolayca kırılır; kesitinde açık renkli gofret katları görünür.

Tatlı sütlü çikolata ile hafif, çıtır gofretin birleşimi onu kahve veya çay molasında pratik bir eşlikçi yapar. Türkiye’de okulda, işte ya da yolda ara öğün olarak yenebilir; çayın yanında da sunulur. Besin değeri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif miktarı görece düşük bir tatlıdır. Daha ölçülü bir atıştırmalık için paketin tamamı yerine birkaç parçasını meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.

KitKat çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

64.6g

· 23% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

26.7g

· 34% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%

KitKat çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.23mg · 18% GDV

B12

0.4µg · 17% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

170mg · 24% GDV

Kalsiyum

230mg · 23% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Magnezyum

40mg · 10% GDV

KitKat çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

21/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

KitKat çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

KitKat çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:

🚶

129dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

53dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

71dk

Bisiklet

🏊

61dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

KitKat çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

KitKat çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

KitKat çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

KitKat çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

KitKat çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬

KitKat çikolata vs Güllü lokum100 g'da 190 kalori fazla

→🍫vs🍯

KitKat çikolata vs Karamel sos100 g'da 200 kalori fazla

→🍫vs🍫

KitKat çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori az

→🍫vs🍮

KitKat çikolata vs Höşmerim100 g'da 200 kalori fazla

→

KitKat çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

KitKat çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

KitKat çikolata neyden yapılır?

KitKat çikolata, sütlü çikolataya kaplanmış çıtır gofret katmanlarından yapılır. Standart tarifte şeker, buğday unu, süt bileşenleri ve kakao ürünleri bulunur; içerik ülkeye ve çeşide göre değişebilir.

KitKat çikolata hangi ülkenin ürünüdür?

KitKat çikolata İngiltere kökenlidir. Rowntree’s tarafından York’ta geliştirildi ve 1935’te Chocolate Crisp adıyla satışa çıktı; marka daha sonra Nestlé bünyesine geçti.

KitKat çikolata helal mi?

KitKat çikolatanın helal durumu satıldığı ülkeye ve üretilen çeşide göre değişebilir. Türkiye’de satılan ürünün ambalajındaki helal sertifikası işaretini kontrol edin; ithal çeşitlerin içeriği ve sertifikası farklı olabilir.

KitKat çikolata neden parmak şeklinde bölümlere ayrılmıştır?

KitKat çikolata, gofretli bölümler kolayca kırılıp paylaşılabilsin diye parçalara ayrılmıştır. Çıtırtılı gofret katmanları, kırıldığında çikolata kaplamasının içindeki yapıyı da ortaya çıkarır.

KitKat çikolata nasıl saklanır?

KitKat çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabındaki nem ve ani sıcaklık değişimi çikolatanın yüzeyinde beyazlaşmaya ve dokusunda değişikliğe yol açabilir.

KitKat çikolata kafein içerir mi?

Evet, KitKat çikolata kakaodan gelen az miktarda kafein içerir. Kafein miktarı kakao oranına ve ürüne göre değişir; çay, kahve veya yüksek kakaolu çikolatalardaki kadar yoğun değildir.

KitKat çikolata ile KitKat Chunky arasındaki fark nedir?

KitKat Chunky, klasik KitKat’a göre daha kalın ve iri bir gofret parçası içerir. İkisi de çikolata kaplı gofret ürünüdür; kaplama ve dolgu çeşidi ülkeye göre farklı seçenekler sunabilir.

KitKat çikolata tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, KitKat çikolata tatlılarda kullanılabilir. Kırılmış parçaları dondurma, kek veya kup tatlıların üzerine ekleyin; çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce kullanın.

KitKat çikolata dondurucuya konur mu?

Evet, KitKat çikolata kapalı ambalajında dondurulabilir; ancak çözdürürken ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin. Böylece yoğuşma suyu yüzeyde oluşmaz ve çikolatanın dokusunun bozulma riski azalır.

KitKat çikolata çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?

KitKat çikolata çocuklar için ara sıra yenebilecek bir tatlıdır, ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Küçük çocuklara verirken gofret parçalarını yaşlarına uygun boyutta sunun ve yerken gözetin.

KitKat çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 27 Eylül 2026