EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Altın kahverengi, yuvarlak bir hamur tatlısının üzerinde parlak çikolata kaplama, daha açık renkli çikolata gezdirmesi ve çıtır gofret parçaları, yüzeyinde de hafif pudra şekeri görülüyor.
KitKat· tüm ürünler

KitKat Berliner Kaç Kalori?

Şeker ve yağ oranı yüksek, tatlı dolgu/kaplama içeren ultra işlenmiş donut tarzı ürün

KALORİ · 100 G

430kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

140mg

LİF · 100 G

2.1g

Kısa cevap

1 adet (orta) KitKat Berliner (85 g) 366 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 44.2 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 18.7 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

KitKat Berliner Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 85 g

366

KCAL / 85G

Karbonhidrat

44.2g

· 16% GDV

Protein

4.9g

· 10% GDV

Yağ

18.7g

· 24% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%

KitKat Berliner besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (85 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori366 kcal
Yağ18.7 g24%
Doymuş yağ8.67 g43%
Trans yağ0.17 g
Sodyum221 mg10%
Karbonhidrat44.2 g16%
Lif1.8 g6%
Protein4.9 g10%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet KitKat Berliner Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)85 g366 kcal
1 ons (küçük)28 g120 kcal
½ adet (yarım)42.5 g183 kcal
1 adet (küçük)55 g237 kcal
100 g100 g430 kcal
1 adet (büyük)110 g473 kcal
1 adet (kocaman)130 g559 kcal
1 porsiyon (iki katı)170 g731 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

KitKat Berliner Hakkında Sık Sorulan Sorular

KitKat Berliner nedir?

KitKat Berliner, KitKat şekerleme bileşenleriyle hazırlanan dolgulu Berliner tarzı bir çörektir. Klasik Berliner hamurunun çikolatalı bir tatlıyla birleştirilmiş çeşidi olarak düşünülebilir; tarif ve sunum üreticiye göre değişebilir.

KitKat Berliner’ın içinde ne var?

KitKat Berliner, Berliner tarzı kızarmış hamur ve KitKat şekerleme bileşenleri içerir. Dolgunun ve üzerindeki kaplamanın tam içeriği ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir çeşidi soruyorsanız ürün ambalajındaki içerik listesini inceleyin.

KitKat Berliner ile klasik Berliner arasındaki fark nedir?

KitKat Berliner, klasik Berliner’den KitKat bileşenleriyle ayrılır. Berliner genellikle reçel dolgulu, kızarmış ve üzeri şekerlenmiş bir çörektir; KitKat çeşidinde ise çikolatalı şekerleme unsurları öne çıkar.

KitKat Berliner evde nasıl yapılır?

KitKat Berliner’ı evde, mayalı Berliner hamurunu hazırlayıp kızartarak ve soğuduktan sonra KitKat parçaları ya da KitKat aromalı bir dolguyla tamamlayarak yapabilirsiniz. Ev yapımı tarifte kullanılan dolgu ve kaplama, hazır üründekilerle aynı olmayabilir.

KitKat Berliner’ın tadı nasıldır?

KitKat Berliner, yumuşak ve kızarmış Berliner hamurunu KitKat’ın çikolatalı, tatlı lezzetiyle bir araya getirir. Dolgu ve kaplama miktarı değiştikçe çikolata tadının yoğunluğu da değişebilir.

KitKat Berliner nereden geliyor?

Berliner çöreği Almanya ile özdeşleşen bir hamur işi türüdür; KitKat Berliner ise bu çöreğin KitKat bileşenleriyle hazırlanmış bir çeşididir. KitKat’lı çeşidin ilk nerede ortaya çıktığı, ürünü yapan markaya veya satıcıya bağlı olabilir.

KitKat Berliner nasıl saklanır?

KitKat Berliner’ı tazeliğini koruması için kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Dolgusu kremalıysa veya ambalajında buzdolabı uyarısı varsa üreticinin saklama talimatına uyun; bekledikçe hamuru sertleşebilir.

KitKat Berliner dondurulur mu?

Evet, KitKat Berliner dondurulabilir; ancak çözüldüğünde hamurun dokusu ve çikolata kaplaması değişebilir. Hava almayan bir ambalaj kullanın ve çözdürdükten sonra yeniden dondurmayın.

KitKat Berliner ısıtılır mı?

Evet, KitKat Berliner hafifçe ısıtılabilir; ancak içindeki çikolatalı bileşenler hızla eriyip akabilir. Daha yumuşak bir hamur için önce oda sıcaklığına gelmesini beklemek, ısıtmaktan daha iyi sonuç verebilir.

Diyabeti olanlar KitKat Berliner yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar KitKat Berliner’ı tüketebilir, ancak yüksek şeker içeriği kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzenine göre değiştiğinden, kendi beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

KitKat Berliner Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.19mg · 16% GDV

B2

0.15mg · 12% GDV

A Vitamini

102µg · 11% GDV

Biotin

3.4µg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

7.65µg · 14% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Sodyum

221mg · 10% GDV

Demir

1.53mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

119mg · 4% GDV

KitKat Berliner Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

20.4
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

KitKat Berliner Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (85 g) için alınan 366 kaloriyi harcamak:

🚶

91dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

37dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

KitKat Berliner Nedir?

KitKat Berliner, yumuşak mayalı hamurun kızartılıp KitKat ürününü çağrıştıran çikolatalı ve gofretli tatlarla bir araya getirildiği, Berliner usulü dolgulu bir tatlı çörektir. Klasik Berliner geleneği Almanya’ya dayanır; bu yorum ise tanıdık çikolata-gofret lezzetini hamur işiyle buluşturur.

Dışı hafif kızarmış, içi yumuşak ve tatlıdır; çikolatalı kısım daha yoğun bir lezzet, gofret dokunuşu da farklı bir kıtırlık verir. Türkiye’de çay veya kahve yanında ara sıra tatlı olarak tercih edebilir, tek başına ya da meyveyle sunabilirsiniz. Şeker ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 430 kcal içerir. Daha hafif bir atıştırmalık için paylaşmak veya küçük bir porsiyonla yetinmek iyi bir tercihtir.

KitKat Berliner Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

KitKat Berliner İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

KitKat Berliner Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

KitKat Berliner Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

KitKat Berliner Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.67g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.55g

⚖️

Omega 6:3 oranı 79.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (79.3:1).

KitKat Berliner ile Karşılaştır

🍩vs🍬
KitKat Berliner vs Güllü lokum100 g'da 100 kalori fazla
→
🍩vs🍯
KitKat Berliner vs Karamel sos100 g'da 110 kalori fazla
→
🍩vs🍫
KitKat Berliner vs Bitter Çikolata100 g'da 110 kalori az
→
🍩vs🍮
KitKat Berliner vs Höşmerim100 g'da 110 kalori fazla
→

KitKat Berliner Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

KitKat Berliner hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.