Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şeker ve yağ oranı yüksek, tatlı dolgu/kaplama içeren ultra işlenmiş donut tarzı ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) KitKat Berliner (85 g) 366 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 44.2 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 18.7 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 85 g
366
KCAL / 85G
Karbonhidrat
44.2g
· 16% GDV
Protein
4.9g
· 10% GDV
Yağ
18.7g
· 24% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 366 kcal | |
| Yağ | 18.7 g | 24% |
| Doymuş yağ | 8.67 g | 43% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 221 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 44.2 g | 16% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 4.9 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 85 g | 366 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 120 kcal |
| ½ adet (yarım) | 42.5 g | 183 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 237 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 473 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 130 g | 559 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 170 g | 731 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
KitKat Berliner, KitKat şekerleme bileşenleriyle hazırlanan dolgulu Berliner tarzı bir çörektir. Klasik Berliner hamurunun çikolatalı bir tatlıyla birleştirilmiş çeşidi olarak düşünülebilir; tarif ve sunum üreticiye göre değişebilir.
KitKat Berliner, Berliner tarzı kızarmış hamur ve KitKat şekerleme bileşenleri içerir. Dolgunun ve üzerindeki kaplamanın tam içeriği ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir çeşidi soruyorsanız ürün ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
KitKat Berliner, klasik Berliner’den KitKat bileşenleriyle ayrılır. Berliner genellikle reçel dolgulu, kızarmış ve üzeri şekerlenmiş bir çörektir; KitKat çeşidinde ise çikolatalı şekerleme unsurları öne çıkar.
KitKat Berliner’ı evde, mayalı Berliner hamurunu hazırlayıp kızartarak ve soğuduktan sonra KitKat parçaları ya da KitKat aromalı bir dolguyla tamamlayarak yapabilirsiniz. Ev yapımı tarifte kullanılan dolgu ve kaplama, hazır üründekilerle aynı olmayabilir.
KitKat Berliner, yumuşak ve kızarmış Berliner hamurunu KitKat’ın çikolatalı, tatlı lezzetiyle bir araya getirir. Dolgu ve kaplama miktarı değiştikçe çikolata tadının yoğunluğu da değişebilir.
Berliner çöreği Almanya ile özdeşleşen bir hamur işi türüdür; KitKat Berliner ise bu çöreğin KitKat bileşenleriyle hazırlanmış bir çeşididir. KitKat’lı çeşidin ilk nerede ortaya çıktığı, ürünü yapan markaya veya satıcıya bağlı olabilir.
KitKat Berliner’ı tazeliğini koruması için kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Dolgusu kremalıysa veya ambalajında buzdolabı uyarısı varsa üreticinin saklama talimatına uyun; bekledikçe hamuru sertleşebilir.
Evet, KitKat Berliner dondurulabilir; ancak çözüldüğünde hamurun dokusu ve çikolata kaplaması değişebilir. Hava almayan bir ambalaj kullanın ve çözdürdükten sonra yeniden dondurmayın.
Evet, KitKat Berliner hafifçe ısıtılabilir; ancak içindeki çikolatalı bileşenler hızla eriyip akabilir. Daha yumuşak bir hamur için önce oda sıcaklığına gelmesini beklemek, ısıtmaktan daha iyi sonuç verebilir.
Diyabeti olanlar KitKat Berliner’ı tüketebilir, ancak yüksek şeker içeriği kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzenine göre değiştiğinden, kendi beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
A Vitamini
102µg · 11% GDV
Biotin
3.4µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
7.65µg · 14% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
221mg · 10% GDV
Demir
1.53mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (85 g) için alınan 366 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
KitKat Berliner, yumuşak mayalı hamurun kızartılıp KitKat ürününü çağrıştıran çikolatalı ve gofretli tatlarla bir araya getirildiği, Berliner usulü dolgulu bir tatlı çörektir. Klasik Berliner geleneği Almanya’ya dayanır; bu yorum ise tanıdık çikolata-gofret lezzetini hamur işiyle buluşturur.
Dışı hafif kızarmış, içi yumuşak ve tatlıdır; çikolatalı kısım daha yoğun bir lezzet, gofret dokunuşu da farklı bir kıtırlık verir. Türkiye’de çay veya kahve yanında ara sıra tatlı olarak tercih edebilir, tek başına ya da meyveyle sunabilirsiniz. Şeker ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 430 kcal içerir. Daha hafif bir atıştırmalık için paylaşmak veya küçük bir porsiyonla yetinmek iyi bir tercihtir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
8.67g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 79.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (79.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.