🍪
Kıtır Kurabiye Kaç Kalori?
Çıtır, tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıtır Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
489
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69.7g
· 56%
Protein
6.1g
· 5%
Yağ
21.4g
· 39%
Lif
2.3g
Kıtır Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Folat
66µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kıtır Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıtır Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıtır Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıtır Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıtır Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 46.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.3:1).
Kıtır Kurabiye Gibi Besinler
Kıtır Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıtır kurabiye kaç kalori?
Kıtır kurabiye 100 gramda 489 kalori içerir. Enerji yoğun bir tatlıdır, bu yüzden porsiyon miktarı toplam kalori alımını belirgin şekilde etkiler.
Kıtır kurabiyede karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 69.7 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer, ürünün karbonhidrat ağırlıklı bir tatlı olduğunu gösterir.
Kıtır kurabiye protein açısından iyi bir seçenek mi?
100 gramında 6.1 gram protein vardır. Protein içerir ancak başlıca öne çıkan makro besin karbonhidrat ve yağdır.
Kıtır kurabiyede ne kadar yağ var?
100 gram kıtır kurabiyede 21.4 gram yağ bulunur. Bu da ürünün hem karbonhidrat hem yağ içeren bir tatlı olduğunu gösterir.
Kıtır kurabiye lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 2.3 gram lif vardır. Lif içerir ancak miktarı çok yüksek değildir.
Kıtır kurabiyenin glisemik indeksi kaç?
Kıtır kurabiyenin glisemik indeksi 70’tir. Bu değer, glisemik etkisinin yüksek tarafa yakın olduğunu gösterir.
Kıtır kurabiye diyete uygun mu?
Kıtır kurabiye vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 489 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Kıtır kurabiye sağlıklı mı?
Bu ürün ultra işlenmiş kategoridedir. Ayrıca 100 gramda 489 kalori, 69.7 gram karbonhidrat ve 21.4 gram yağ içerir; değerlendirme yaparken bu bilgiler dikkate alınmalıdır.
Kıtır kurabiyede hangi alerjenler var?
Kıtır kurabiye gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.
Kıtır kurabiye tok tutar mı?
100 gramında 2.3 gram lif ve 6.1 gram protein bulunur. Lif ve protein miktarı sınırlı olduğu için tokluk etkisi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişebilir.
Kıtır Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.