🥟
Haşlanmış kitel Kaç Kalori?
Haşlanmış içli köfte benzeri bulgurlu etli hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış kitel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 52%
Protein
8.4g
· 18%
Yağ
6.1g
· 30%
Lif
2.7g
Haşlanmış kitel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11.4µg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Haşlanmış kitel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış kitel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış kitel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış kitel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış kitel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Haşlanmış kitel Gibi Besinler
Haşlanmış kitel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış kitel kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram haşlanmış kitel 186 kcal içerir. Aynı miktarda 8,4 g protein, 24,1 g karbonhidrat, 6,1 g yağ ve 2,7 g lif bulunur.
Haşlanmış kitel glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Haşlanmış kitelin glisemik indeksi 48’dir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir gıda kategorisindedir.
Haşlanmış kitel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.