Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kırkız Sapı Çayı Kaç Kalori?
Geleneksel bitki çayı, düşük kalori, antioksidan kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kırkız Sapı Çayı (200 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kırkız Sapı Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
2
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kırkız Sapı Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kırkız Sapı Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kırkız Sapı Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırkız sapı çayı neye iyi gelir?
Kırkız sapı çayı geleneksel olarak içilen bitkisel bir çaydır ve antioksidan kaynağı olarak tanımlanır; ancak belirli bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Kırkız sapı çayı nasıl hazırlanır?
Kırkız sapı çayı, kurutulmuş bitki üzerine sıcak su dökülüp demlenerek hazırlanır. Bitkinin türü ve ürünün formu değişebileceğinden, varsa ambalajındaki demleme talimatını izleyin.
Kırkız sapı çayında kafein var mı?
Saf Kırkız sapı çayı kafein içermez; kafein, çay bitkisinden yapılan siyah veya yeşil çayda bulunur. Karışım ürünlerde başka kafeinli bitkiler varsa içerik değişebilir.
Kırkız sapı çayı her gün içilir mi?
Kırkız sapı çayını her gün içmenin güvenli miktarı, bitkinin tam türü ve hazırlanan ürünün içeriği bilinmeden belirlenemez. Bu nedenle düzenli kullanım için önce bitkinin hangi tür olduğunu öğrenin.
Kırkız sapı çayı kilo verdirir mi?
Hayır, Kırkız sapı çayının tek başına kilo verdirdiğine dair güvenilir kanıt yoktur. Kalorisi düşük bir içecek olarak şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir, fakat yağ yakıcı değildir.
Kırkız sapı çayı hamilelikte içilir mi?
Kırkız sapı çayının hamilelikte güvenli olduğu, bitkinin kesin türü bilinmeden söylenemez. Bitkisel çayların içeriği değişebildiği için hamilelikte içmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kırkız sapı çayının tadı nasıldır?
Kırkız sapı çayının tadı kullanılan bitki kısmına, kurutma biçimine ve demleme yoğunluğuna göre değişebilir. Bu adla satılan ürünler için ortak ve doğrulanmış bir tat tanımı vermek mümkün değildir.
Kırkız sapı çayı hangi bitkiden yapılır?
Kırkız sapı adı tek başına bitkinin bilimsel türünü kesin olarak belirlemeye yetmez; yöresel adlar farklı bitkiler için kullanılabilir. Kesin tanım için ürünün botanik adını öğrenin.
Kırkız sapı çayı nasıl saklanır?
Kurutulmuş Kırkız sapı çayını nemden, doğrudan güneş ışığından ve güçlü kokulardan uzakta, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Islanan veya küflenmiş bitkiyi demlemeyin.
Kırkız sapı çayı gece içilir mi?
Saf Kırkız sapı çayı kafeinsiz olduğu için kafeinin uykuyu etkilemesi beklenmez; ancak bitkinin kimliği veya karışım içeriği kesin değilse bu varsayım geçerli olmayabilir.
Kırkız Sapı Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Kırkız Sapı Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırkız Sapı Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırkız Sapı Çayı Nedir?
Kırkız sapı çayı, yöresel adı kırkız sapı olan bitkinin kurutulmuş saplarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bitki çayıdır. Adı ve hazırlanışı yöreye göre değişebildiğinden, tek bir standart harman olarak düşünülmemelidir.
Türkiye’de bitki çayları gibi genellikle sıcak ve sade içilir; isterseniz çay saatinde ya da yemek sonrasında servis edebilirsiniz. Tadı kullanılan bitkiye ve demleme süresine göre değişir. Şekersiz hazırlandığında çok hafif, neredeyse kalorisiz bir içecektir ve bitkisel antioksidanlar içerir. Daha yumuşak bir içim için kısa süre demleyin; limonla da eşleştirebilirsiniz.
Kırkız Sapı Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kırkız Sapı Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırkız Sapı Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırkız Sapı Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırkız Sapı Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kırkız Sapı Çayı ile Karşılaştır
Kırkız Sapı Çayı Gibi Besinler
Kırkız Sapı Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.