🍇
Kırmızı Üzüm Kaç Kalori?
Antioksidanlar açısından zengin, C vitamini ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı Üzüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
69
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 94%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
0.9g
Kırmızı Üzüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
K Vitamini
14.6µg · 12% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
191mg · 6% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Kırmızı Üzüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Üzüm İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Üzüm Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı Üzüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Üzüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı Üzüm Gibi Besinler
Kırmızı Üzüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı üzüm kaç kaloridir?
Kırmızı üzüm 100 gramda 69 kalori içerir.
Kırmızı üzümün karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram kırmızı üzümde 18,1 gram karbonhidrat bulunur.
Kırmızı üzüm protein açısından zengin mi?
Kırmızı üzümün 100 gramında 0,7 gram protein vardır. Protein miktarı düşüktür.
Kırmızı üzümde ne kadar yağ vardır?
100 gram kırmızı üzüm yalnızca 0,2 gram yağ içerir.
Kırmızı üzüm lif içerir mi?
Evet, 100 gram kırmızı üzümde 0,9 gram lif bulunur.
Kırmızı üzümün glisemik indeksi kaçtır?
Kırmızı üzümün glisemik indeksi 46'dır.
Kırmızı üzüm diyette yenir mi?
100 gramı 69 kalori olan kırmızı üzüm, beslenme planında porsiyon dikkate alınarak değerlendirilebilir. Aynı miktarda 18,1 gram karbonhidrat içerir.
Kırmızı üzüm vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, kırmızı üzüm vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Kırmızı üzüm işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, kırmızı üzüm işlenmemiş bir meyvedir.
100 gram kırmızı üzümün besin değerleri nelerdir?
100 gramında 69 kalori, 0,7 gram protein, 18,1 gram karbonhidrat, 0,2 gram yağ ve 0,9 gram lif bulunur.
Kırmızı Üzüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.