Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu Kaç Kalori?
Soğuk sıkım, kırmızı meyve-sebze karışımı, C vitamini ve antioksidan kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu (250 g) 123 kaloridir. 100 gramında 49 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 0 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 45 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
123
KCAL / 250G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 5% · Yağ 0%
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 123 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 49 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 147 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 162 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 245 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 49 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu hangi meyve ve sebzelerden yapılır?
Tarife göre değişir; kırmızı renkli meyve ve sebzelerin farklı karışımları kullanılabilir. Yalnızca rengine bakarak pancar, nar veya başka belirli bir malzemenin bulunduğu çıkarılamaz.
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu normal meyve suyundan daha mı sağlıklıdır?
Her zaman değil. Soğuk sıkım yöntemi meyve ve sebzeleri sıkma biçimini anlatır; içeceğin besin değerini tek başına belirlemez. Meyve suyu, bütün meyve ve sebzelerde bulunan posanın çoğunu içermez.
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu mu, bütün meyve ve sebzeler mi daha tok tutar?
Bütün meyve ve sebzeler genellikle daha tok tutar. Çiğneme ve posa, içeceğe kıyasla daha uzun süre tokluk sağlayabilir; bu nedenle suyu öğünlerde bütün ürünlerin yerine koymak iyi bir tercih değildir.
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyunda ilave şeker var mıdır?
Tarife bağlıdır. Meyvelerden doğal olarak gelen şeker içerebilir; bazı ürünlere ayrıca şeker eklenmiş olabilir. İlave şeker olup olmadığını anlamak için ürünün içindekiler listesine bakın.
Diyabeti olanlar kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu içebilir mi?
Diyabeti olanlar içebilir, ancak içecekteki meyve şekeri kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel beslenme planı önemlidir; kan şekeri yönetiminize göre miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu zayıflatır mı?
Hayır, tek başına zayıflatmaz. Sıvı olduğu için fark etmeden hızlıca tüketilebilir ve bütün meyve-sebzeler kadar tok tutmayabilir; kilo yönetiminde öğün yerine sürekli kullanmak uygun değildir.
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Soğuk sıkım ürünler ısı işlemi görmüş içeceklerden farklı koşullarda satılabilir; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu açıldıktan sonra kaç gün dayanır?
Açıldıktan sonraki dayanma süresi ürüne ve üretim yöntemine göre değişir. Ambalajda belirtilen tüketim süresini aşmayın; koku, tat veya görünümde bozulma fark ederseniz içmeyin.
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmemelidir. Yanında protein ve posa içeren yiyecekler tüketmek, yalnızca meyve-sebze suyuna dayalı bir sahurdan daha doyurucu olur.
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu detoks yapar mı?
Hayır. Bu içecek vücuttan toksinleri özel olarak temizlemez; bu görevi karaciğer ve böbrekler yürütür. Meyve ve sebze içermesi onu besleyici bir seçenek yapabilir, ancak detoks tedavisi yapmaz.
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
45mg · 50% GDV
K Vitamini
15µg · 13% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
425mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu Nedir?
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu, kırmızı renkli meyve ve sebzelerin suyundan hazırlanan bir içecektir; içeriği karışıma göre değişebilir. Geleneksel bir Türk yemeği değil, soğuk servis edilen pratik bir içecek seçeneğidir. Meyvemsi, hafif tatlı ve sebzelerin payına göre daha topraksı bir tadı olabilir; kıvamı genellikle pürüzsüzdür. Türkiye’de kahvaltıda, çay yerine değil yanında ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Meyve ve sebzelerden gelen C vitamini ve antioksidanlar içerir; ancak bütün ürünlere kıyasla lifi azdır. Daha doyurucu bir kahvaltı için yumurta veya yoğurt gibi bir yiyecekle birlikte tüketin.
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu ile Karşılaştır
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu Gibi Besinler
Kırmızı soğuk sıkım meyve sebze suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.