EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf ayaklı bir şarap kadehini dolduran, yüzeyi pürüzsüz, koyu yakut kırmızısı ve saydam sıvı kadehin çeperlerinde koyu kırmızı yansımalar oluşturur.
●Düşük GI

Kırmızı Şarap Kaç Kalori?

Antioksidanlar, düşük protein, orta alkol

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ

85kcal

GI

45düşük

POTASYUM

99mg

LİF

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Kırmızı Şarap (150 g) 128 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 3.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kırmızı Şarap Nedir?

Kırmızı şarap, koyu renkli üzümün fermente edilmesiyle elde edilir; üzüm kabuklarıyla temas etmesi rengini ve tanenlerini belirginleştirir. Üzüm çeşidi ve yapım yöntemi değiştikçe hafif, meyvemsi örneklerden daha gövdeli ve baharatlı olanlara kadar farklı tarzlar ortaya çıkar.

Türkiye’de genellikle akşam yemeklerinde, peynir ve et yemeklerinin yanında ya da sofrada meze eşliğinde sunulur; bazıları hafifçe serin servis etmeyi tercih eder. Enerjisinin önemli bir kısmı alkolden gelir; protein ve yağ içermez, karbonhidratı azdır. Siz de yoğun bir yemeğin yanında küçük bir kadeh tercih edebilir, alkol kullanmıyorsanız üzüm suyu gibi alkolsüz bir eşlikçi seçebilirsiniz.

Kırmızı Şarap Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

85

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.6g

· 1% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Kırmızı Şarap Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B6

0.04mg · 2% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

B3

0.2mg · 1% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

99mg · 3% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Kırmızı Şarap Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kırmızı Şarap Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı Şarap Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 85 kaloriyi harcamak:

🚶

21dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kırmızı Şarap İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı Şarap Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kırmızı Şarap Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı Şarap Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Kırmızı Şarap ile Karşılaştır

🍷vs☕️
Kırmızı Şarap vs Türk kahvesi100 g'da 78 kalori fazla
→
🍷vs🥛
Kırmızı Şarap vs Ayran100 g'da 48 kalori fazla
→
🍷vs🧊🍵
Kırmızı Şarap vs Buzlu Çay100 g'da 65 kalori fazla
→
🍷vs🍵
Kırmızı Şarap vs Çay100 g'da 84 kalori fazla
→

Kırmızı Şarap Gibi Besinler

Kırmızı Şarap Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı şarap sağlıklı mı?

Kırmızı şarap sağlıklı bir içecek olarak görülmemelidir. Üzümden gelen antioksidanlar içerir, ancak bu içerikler alkolün sağlık risklerini ortadan kaldırmaz; kalp sağlığını korumak için içmeye başlamak önerilmez.

Kırmızı şarapta şeker var mı?

Evet, kırmızı şarapta şeker bulunabilir. Fermantasyon sırasında üzüm şekeri alkole dönüşür; sek şarapta genellikle daha az, tatlı şarapta ise daha fazla artık şeker kalır. Miktar şarabın türüne ve yapımına göre değişir.

Kırmızı şarap açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Kırmızı şarabı açtıktan sonra şişenin ağzını kapatıp buzdolabında saklayın. Soğuk, şarabın havayla temas sonucu hızla bozulmasını yavaşlatır; içmeden önce kadehe alıp biraz bekleterek servis sıcaklığına getirebilirsiniz.

Kırmızı şarap hangi sıcaklıkta içilir?

Kırmızı şarap hafif serin servis edildiğinde aromaları daha belirgin olur. Çok sıcak sunmak alkol kokusunu öne çıkarabilir; hafif gövdeli kırmızı şarapları daha serin, gövdeli olanları ise biraz daha ılık servis edin.

Kırmızı şarap hangi yemeklerle içilir?

Kırmızı şarap et yemekleri, özellikle kırmızı et ve uzun pişmiş et yemekleriyle sık eşleştirilir. Gövdeli şaraplar yoğun lezzetlere, daha hafif olanlar ise mantar yemekleri ve yumuşak peynirler gibi daha nazik tatlara uygundur.

Kırmızı şarap ile beyaz şarap arasındaki fark nedir?

Kırmızı şarap çoğunlukla üzüm kabuklarıyla birlikte fermente edilir; rengini ve tanenlerinin önemli bölümünü bu kabuklardan alır. Beyaz şarap ise genellikle kabuklar ayrıldıktan sonra yapılır ve daha açık renklidir.

Kırmızı şarap nasıl yapılır?

Kırmızı şarap, kırmızı veya koyu renkli üzümlerin ezilip kabuklarıyla fermente edilmesiyle yapılır. Kabuklarla temas, şaraba rengini ve tanenlerini kazandırır; fermantasyon tamamlandıktan sonra şarap dinlendirilir ve şişelenir.

Kırmızı şarap uykuya yardımcı olur mu?

Hayır, kırmızı şarap uyku için iyi bir çözüm değildir. Alkol uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi hissettirse de gece uykusunu bölebilir ve dinlendirici uykuyu azaltabilir; yatmadan önce içmek bu nedenle önerilmez.

Kırmızı şarap yemek pişirmede kullanılır mı?

Evet, kırmızı şarap yemek pişirmede kullanılabilir. Et yemeklerinde, güveçlerde ve soslarda pişerken aroması yemeğe geçer; tarifteki alkolün tamamının pişerek yok olacağını varsaymayın, özellikle alkol kullanmaktan kaçınıyorsanız.

Hamilelikte kırmızı şarap içilir mi?

Hayır, hamilelikte kırmızı şarap içilmesi önerilmez. Şaraptaki alkol plasentadan bebeğe geçebilir ve gebelikte güvenli kabul edilen bir alkol miktarı belirlenmemiştir; alkolsüz görünen seçeneklerin etiketini de kontrol edin.

Kırmızı Şarap hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.