Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧊🌺🫖
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, hafif ekşimsi bitki çayı içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.6g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.6 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 32 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı evde nasıl yapılır?
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı, hibiskus yapraklarını sıcak suda demleyip süzdükten ve soğuttuktan sonra kırmızı meyveler ekleyerek hazırlanır. Taze veya dondurulmuş meyve kullanabilir, içmeden önce buzdolabında soğutabilirsiniz.
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı soğuk demlenir mi?
Evet, kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı soğuk suda da demlenebilir. Hibiskusu suya ve meyvelere ekleyip buzdolabında birkaç saat bekletin; sıcak demlemeye göre tadı daha yumuşak olabilir ve süzerek servis edebilirsiniz.
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı kafein içerir mi?
Hayır, yalnızca hibiskus ve kırmızı meyvelerle hazırlanan kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı doğal olarak kafeinsizdir. Hazır karışımda siyah veya yeşil çay gibi başka çaylar varsa kafein içerebilir; içindekiler listesini kontrol edin.
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayının ekşi tadı nasıl dengelenir?
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayının ekşi tadını, karışıma daha fazla olgun meyve veya az miktarda tatlandırıcı ekleyerek dengeleyebilirsiniz. Çilek ve ahududu meyvemsi bir tat verir; limon eklemekse ekşiliği artırır.
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayına hangi meyveler konur?
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayına çilek, ahududu, böğürtlen ve vişne yakışır. Tek bir meyve kullanabilir veya elinizdekileri karıştırabilirsiniz; dondurulmuş meyveler de içeceği soğuturken aromasını suya bırakır.
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı buzdolabında kaç gün saklanır?
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayını kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin. İçinde taze meyve varsa bekletmeden süzmek, tadının değişmesini yavaşlatır; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus içeren içecekler bazı kişilerde tansiyonda düşüşle ilişkili olabilir, ancak kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı bir tedavi değildir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz düşükse düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı iftarda içilir mi?
Evet, kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı iftarda serinletici bir içecek olarak içilebilir. Ekşi tadı ve soğukluğu bazı kişilerde hassas mideyi rahatsız edebileceğinden, orucu önce suyla açıp bu çayı daha sonra içebilirsiniz.
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı aç karnına içilir mi?
Evet, kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı aç karnına içilebilir; ancak hibiskusun ekşi tadı hassas midelerde rahatsızlık yapabilir. Açken mide yanması veya bulantı hissediyorsanız çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayının düzenli tüketimi konusunda yeterli güvenlik bilgisi yoktur. Hibiskus içeren bitki çaylarını hamilelikte alışkanlık hâline getirmeden önce doktorunuza danışın; özellikle yoğun demlenmiş karışımlardan kaçının.
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
K Vitamini
0.96µg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı Nedir?
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı, kurutulmuş hibiskus çanak yapraklarının demlenip soğutulmasıyla hazırlanır; kırmızı meyveler de içeceğe meyvemsi bir aroma ve renk verir. Hibiskus çayları farklı ülkelerde sıcak ya da soğuk içilir, bu soğuk karışım ise özellikle serinletici bir yaz içeceği olarak düşünülebilir.
Tadı mayhoş ve canlı, dokusu hafiftir. Türkiye’de buzla, limon dilimiyle veya çay saatinde şekerli içeceklere alternatif olarak sunabilirsiniz; bazıları tadını yumuşatmak için az miktarda bal ya da şeker ekler. Genellikle düşük kalorilidir; 100 gramında 8 kalori bulunur. Daha hafif tutmak için tatlandırmadan servis edin, yanında taze meyve veya hafif bir atıştırmalık tercih edin.
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı ile Karşılaştır
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı Gibi Besinler
Kırmızı meyveli soğuk hibiskus çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.