Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Kırmızı meyveli protein smoothie Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, kırmızı meyveli smoothie

KALORİ

78kcal

38düşük

POTASYUM

185mg

LİF

1.9g

Kırmızı meyveli protein smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 42%

Protein

8.2g

· 40%

Yağ

1.6g

· 18%

Lif

1.9g

Kırmızı meyveli protein smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18.5mg · 21% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

108mg · 15% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Selenyum

4.6µg · 8% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Kırmızı meyveli protein smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı meyveli protein smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı meyveli protein smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kırmızı meyveli protein smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı meyveli protein smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

Kırmızı meyveli protein smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Kırmızı meyveli protein smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı meyveli protein smoothie kaç kalori?

Kırmızı meyveli protein smoothie 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.

Kırmızı meyveli protein smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 38 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir. Ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kırmızı meyveli protein smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.