Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Krem peynirli, şekerli ve kırmızı meyve soslu tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Kırmızı meyveli cheesecake (120 g) 385 kaloridir. 100 gramında 321 kalori vardır. İçinde 34.7 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 25 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 216 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
385
KCAL / 120G
Karbonhidrat
34.7g
· 13% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
25g
· 32% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 7% · Yağ 58%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 385 kcal | |
| Yağ | 25 g | 32% |
| Doymuş yağ | 14.28 g | 71% |
| Trans yağ | 0.36 g | |
| Sodyum | 312 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 34.7 g | 13% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 385 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 144 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 257 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 321 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 140 g | 449 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 150 g | 482 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 514 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 578 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 321 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kırmızı meyveli cheesecake, bisküvi tabanının üzerine krem peynirli harç dökülüp pişirilerek veya soğuk hazırlanarak yapılır. Soğuduktan sonra üzerine kırmızı meyve sosu ekleyin; dilimlemeden önce buzdolabında iyice dinlendirin.
Kırmızı meyveli cheesecake hem fırında hem de fırınsız hazırlanabilir. Fırınlı tarifte yumurtalı peynir harcı pişer ve daha yoğun bir doku alır; fırınsız tarifte ise harç soğukta sertleşir ve genellikle jelatin ya da benzeri bir kıvam verici kullanılır.
Kırmızı meyveli cheesecake’in çatlamasını önlemek için harcı fazla çırpmayın ve keki ani sıcaklık değişiminden koruyun. Piştikten sonra fırını kapatıp kapağını aralık bırakın; cheesecake’i tamamen soğuduktan sonra kalıptan çıkarın.
Kırmızı meyveli cheesecake’in sosu, kırmızı meyveleri az miktarda şekerle kısa süre pişirerek hazırlanır. Meyveler suyunu salınca karışımı soğutun; sosu sıcak halde cheesecake’in üzerine dökmek kremalı katmanı yumuşatabilir.
Kırmızı meyveli cheesecake’in tabanında genellikle sade, gevrek bir bisküvi kullanılır. Bisküviyi ince ufalayıp eritilmiş tereyağıyla karıştırın ve kalıba bastırarak yayın; taban soğutulduğunda ya da kısa süre pişirildiğinde daha kolay dilimlenir.
Kırmızı meyveli cheesecake’te çilek, frambuaz, böğürtlen ve vişne sık kullanılan seçeneklerdir. Taze veya dondurulmuş meyve kullanabilirsiniz; dondurulmuş meyveyi sos yaparken çözdürüp fazla suyunu kaynatmak, üst katmanın sulanmasını önlemeye yardımcı olur.
Kırmızı meyveli cheesecake buzdolabında, kapalı bir kapta genellikle 3–4 gün saklanır. Krem peynirli yapısı nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis edilen dilimleri artan kekin yanına geri koymak yerine ayrı bir kaba alın.
Evet, kırmızı meyveli cheesecake dondurulabilir. En iyi doku için meyve sosunu eklemeden önce dilimleri ayrı ayrı sarıp hava geçirmez bir kapta dondurun; servis etmeden önce buzdolabında çözdürün ve sosu sonradan ekleyin.
Kırmızı meyveli cheesecake’in tabanı, bisküvi karışımında fazla tereyağı olduğunda veya meyve sosu tabana sızdığında yumuşayabilir. Bisküvi kırıntılarını kalıba sıkıca bastırın, tabanı önceden soğutun ve sosu kek tamamen soğuduktan sonra ekleyin.
Kırmızı meyveli cheesecake’i daha hafif yapmak için krem peynirin bir bölümünü daha az yağlı bir süt ürünüyle değiştirebilir, şeker miktarını azaltabilir ve meyve sosunu ince tutabilirsiniz. Doku ve tat değişeceğinden, malzemeleri bir anda tamamen değiştirmek yerine kademeli azaltın.
Vitaminler
A Vitamini
216µg · 24% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Sodyum
312mg · 14% GDV
Kalsiyum
98mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
154mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 385 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırmızı meyveli cheesecake, krem peynirli ve şekerli dolgusunun bisküvi tabanı üzerine yayıldığı, üstü çilek, frambuaz veya benzeri kırmızı meyvelerle tamamlanan bir tatlıdır. Fırında pişirilen ya da soğuk hazırlanan çeşitleri bulunur; Türkiye’de pastane ve kafelerde sıkça karşınıza çıkar.
Yoğun, hafif ekşimsi kreması; çıtır taban ve meyvelerin ferah tadıyla dengelenir. Genellikle dilimlenerek kahve veya çayın yanında, özel günlerde ya da dışarıda tatlı molasında yenir. Yağ ve karbonhidratı belirgin, protein oranı görece düşük bir tatlıdır; 100 gramı 321 kaloridir. Daha hafif bir seçenek için küçük bir dilim tercih edip yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
14.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.