EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce, altın sarısı bisküvi tabanının üzerindeki yuvarlak cheesecake’in açık renkli, pürüzsüz dolgusu; parlak kırmızı ve mavi meyvelerle ve hafif meyve sosuyla kaplıdır.

Kırmızı meyveli cheesecake Kaç Kalori?

Krem peynirli, şekerli ve kırmızı meyve soslu tatlı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

321kcal

GI

48orta

POTASYUM · 100 G

128mg

LİF · 100 G

1.2g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Kırmızı meyveli cheesecake (120 g) 385 kaloridir. 100 gramında 321 kalori vardır. İçinde 34.7 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 25 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 216 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kırmızı meyveli cheesecake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g

385

KCAL / 120G

Karbonhidrat

34.7g

· 13% GDV

Protein

6.8g

· 14% GDV

Yağ

25g

· 32% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 7% · Yağ 58%

Kırmızı meyveli cheesecake besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori385 kcal
Yağ25 g32%
Doymuş yağ14.28 g71%
Trans yağ0.36 g
Sodyum312 mg14%
Karbonhidrat34.7 g13%
Lif1.4 g5%
Protein6.8 g14%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Kırmızı meyveli cheesecake Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)120 g385 kcal
1 adet (küçük)45 g144 kcal
1 dilim (ince)80 g257 kcal
1 adet (orta)90 g289 kcal
100 g100 g321 kcal
1 porsiyon (orta)140 g449 kcal
1 su bardağı (küp doğranmış)150 g482 kcal
1 dilim (kalın)160 g514 kcal
1 adet (büyük)180 g578 kcal

Değerler, 100 gramdaki 321 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kırmızı meyveli cheesecake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı meyveli cheesecake nasıl yapılır?

Kırmızı meyveli cheesecake, bisküvi tabanının üzerine krem peynirli harç dökülüp pişirilerek veya soğuk hazırlanarak yapılır. Soğuduktan sonra üzerine kırmızı meyve sosu ekleyin; dilimlemeden önce buzdolabında iyice dinlendirin.

Kırmızı meyveli cheesecake fırında mı, fırınsız mı yapılır?

Kırmızı meyveli cheesecake hem fırında hem de fırınsız hazırlanabilir. Fırınlı tarifte yumurtalı peynir harcı pişer ve daha yoğun bir doku alır; fırınsız tarifte ise harç soğukta sertleşir ve genellikle jelatin ya da benzeri bir kıvam verici kullanılır.

Kırmızı meyveli cheesecake pişerken çatlamasın diye ne yapılır?

Kırmızı meyveli cheesecake’in çatlamasını önlemek için harcı fazla çırpmayın ve keki ani sıcaklık değişiminden koruyun. Piştikten sonra fırını kapatıp kapağını aralık bırakın; cheesecake’i tamamen soğuduktan sonra kalıptan çıkarın.

Kırmızı meyveli cheesecake’in üzerindeki meyve sosu nasıl yapılır?

Kırmızı meyveli cheesecake’in sosu, kırmızı meyveleri az miktarda şekerle kısa süre pişirerek hazırlanır. Meyveler suyunu salınca karışımı soğutun; sosu sıcak halde cheesecake’in üzerine dökmek kremalı katmanı yumuşatabilir.

Kırmızı meyveli cheesecake’in tabanı hangi bisküviyle yapılır?

Kırmızı meyveli cheesecake’in tabanında genellikle sade, gevrek bir bisküvi kullanılır. Bisküviyi ince ufalayıp eritilmiş tereyağıyla karıştırın ve kalıba bastırarak yayın; taban soğutulduğunda ya da kısa süre pişirildiğinde daha kolay dilimlenir.

Kırmızı meyveli cheesecake için hangi meyveler kullanılır?

Kırmızı meyveli cheesecake’te çilek, frambuaz, böğürtlen ve vişne sık kullanılan seçeneklerdir. Taze veya dondurulmuş meyve kullanabilirsiniz; dondurulmuş meyveyi sos yaparken çözdürüp fazla suyunu kaynatmak, üst katmanın sulanmasını önlemeye yardımcı olur.

Kırmızı meyveli cheesecake buzdolabında kaç gün dayanır?

Kırmızı meyveli cheesecake buzdolabında, kapalı bir kapta genellikle 3–4 gün saklanır. Krem peynirli yapısı nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis edilen dilimleri artan kekin yanına geri koymak yerine ayrı bir kaba alın.

Kırmızı meyveli cheesecake dondurulabilir mi?

Evet, kırmızı meyveli cheesecake dondurulabilir. En iyi doku için meyve sosunu eklemeden önce dilimleri ayrı ayrı sarıp hava geçirmez bir kapta dondurun; servis etmeden önce buzdolabında çözdürün ve sosu sonradan ekleyin.

Kırmızı meyveli cheesecake’in tabanı neden yumuşar?

Kırmızı meyveli cheesecake’in tabanı, bisküvi karışımında fazla tereyağı olduğunda veya meyve sosu tabana sızdığında yumuşayabilir. Bisküvi kırıntılarını kalıba sıkıca bastırın, tabanı önceden soğutun ve sosu kek tamamen soğuduktan sonra ekleyin.

Kırmızı meyveli cheesecake evde daha hafif nasıl yapılır?

Kırmızı meyveli cheesecake’i daha hafif yapmak için krem peynirin bir bölümünü daha az yağlı bir süt ürünüyle değiştirebilir, şeker miktarını azaltabilir ve meyve sosunu ince tutabilirsiniz. Doku ve tat değişeceğinden, malzemeleri bir anda tamamen değiştirmek yerine kademeli azaltın.

Kırmızı meyveli cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

216µg · 24% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

B2

0.22mg · 17% GDV

B5

0.54mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

130mg · 19% GDV

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Sodyum

312mg · 14% GDV

Kalsiyum

98mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

154mg · 5% GDV

Kırmızı meyveli cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

16.8
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı meyveli cheesecake Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (120 g) için alınan 385 kaloriyi harcamak:

🚶

95dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kırmızı meyveli cheesecake Nedir?

Kırmızı meyveli cheesecake, krem peynirli ve şekerli dolgusunun bisküvi tabanı üzerine yayıldığı, üstü çilek, frambuaz veya benzeri kırmızı meyvelerle tamamlanan bir tatlıdır. Fırında pişirilen ya da soğuk hazırlanan çeşitleri bulunur; Türkiye’de pastane ve kafelerde sıkça karşınıza çıkar.

Yoğun, hafif ekşimsi kreması; çıtır taban ve meyvelerin ferah tadıyla dengelenir. Genellikle dilimlenerek kahve veya çayın yanında, özel günlerde ya da dışarıda tatlı molasında yenir. Yağ ve karbonhidratı belirgin, protein oranı görece düşük bir tatlıdır; 100 gramı 321 kaloridir. Daha hafif bir seçenek için küçük bir dilim tercih edip yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.

Kırmızı meyveli cheesecake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kırmızı meyveli cheesecake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı meyveli cheesecake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kırmızı meyveli cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı meyveli cheesecake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.68g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Kırmızı meyveli cheesecake ile Karşılaştır

🍰vs🍬
Kırmızı meyveli cheesecake vs Güllü lokum100 g'da 9 kalori az
→
🍰vs🍯
Kırmızı meyveli cheesecake vs Karamel sos100 g'da 1 kalori fazla
→
🍰vs🍫
Kırmızı meyveli cheesecake vs Bitter Çikolata100 g'da 219 kalori az
→
🍰vs🍮
Kırmızı meyveli cheesecake vs Höşmerim100 g'da 1 kalori fazla
→

Kırmızı meyveli cheesecake Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Kırmızı meyveli cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.