Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Kırmızı meyve jölesi (120 g) 96 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
96
KCAL / 120G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 5% · Yağ 1%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 96 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 48 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 64 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 100 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 120 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 160 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kırmızı meyve jölesi, meyve suyu veya püre, tatlandırıcı ve jöleyi kıvamlaştıran bir maddeyle hazırlanır. Karışım ısıtılıp kalıba dökülür ve buzdolabında tamamen katılaşana kadar bekletilir; kullanılan jöleleştiriciye göre hazırlama adımları değişebilir.
Kırmızı meyve jölesinde çilek, vişne, ahududu ve frenk üzümü gibi meyveler kullanılabilir. Tek bir meyveyle ya da birkaçının karışımıyla yapılır; meyve seçimi rengini, ekşiliğini ve aromasını belirler.
Kırmızı meyve jölesi yeterince jöleleştirici kullanılmadığında, karışım doğru hazırlanmadığında ya da yeterince soğutulmadığında tutmayabilir. Jöleleştiriciyi tarifteki miktar ve sıcaklıkta kullanın; ananas ve kivi gibi bazı taze meyveler de jölenin katılaşmasını engelleyebilir.
Evet, kırmızı meyve jölesi agar-agar veya pektin gibi başka jöleleştiricilerle hazırlanabilir. Bunların ölçüsü ve etkinleşmesi farklı olduğundan, kullandığınız ürüne uygun tarifi izleyin; meyve suyunu tek başına soğutmak genellikle jöle kıvamı vermez.
Evet, kırmızı meyve jölesine küçük meyve parçaları eklenebilir. Parçaları karışım biraz soğuyup koyulaşmaya başladığında eklemek, meyvelerin dibe çökmesini önlemeye yardımcı olur; taze ananas ve kivi jölenin tutmasını bozabileceğinden pişmiş veya konserve olanlarını tercih edin.
Kırmızı meyve jölesini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Ev yapımı jöleyi birkaç gün içinde tüketin; ekşi koku, küf veya belirgin doku değişikliği fark ederseniz yemeyin.
Kırmızı meyve jölesi dondurulabilir, ancak çözüldüğünde su salıp dokusu bozulabilir. Dondurmak yerine buzdolabında saklamak genellikle daha iyi sonuç verir; yine de donduracaksanız hava almayan bir kap kullanın ve çözdürdükten sonra tekrar dondurmayın.
Evet, kırmızı meyve jölesi çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Küçük çocuklara sunarken sertleşmiş büyük parçaları kesip boğulma riskini azaltın; ürünün meyve aromalı olması, gerçek meyvenin yerini tuttuğu anlamına gelmez.
Evet, kırmızı meyve jölesi şeker yerine uygun bir tatlandırıcıyla yapılabilir. Ancak tatlandırıcılar meyvenin tadını ve jölenin kıvamını aynı şekilde etkilemez; kullandığınız jöleleştiricinin tatlandırıcıyla uyumlu tarifini seçin.
Kırmızı meyve jölesi iftarda tek başına küçük bir tatlı olarak veya yoğurt, muhallebi ve taze meyveyle birlikte servis edilebilir. Önceden hazırlayıp buzdolabında bekletin; böylece yemeğin sonunda soğuk ve kıvamı oturmuş halde sunabilirsiniz.
Vitaminler
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
48mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (120 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırmızı meyve jölesi, kırmızı meyvelerin suyu ya da püresi, tatlandırıcı ve kıvam vericiyle hazırlanan, soğuk servis edilen bir tatlıdır. Meyvenin türüne göre rengi ve aroması değişir; genellikle tatlı-ekşi, pürüzsüz ve hafifçe titreşen bir dokusu olur.
Türkiye’de yemek sonrasında veya yazın serinletici bir ara tatlı olarak tercih edilebilir. Tek başına, taze meyveyle ya da yoğurt eşliğinde sunabilirsiniz. Yağı çok düşük, karbonhidratı görece yüksek bir seçenektir; daha hafif bir sunum için porsiyonu küçük tutup yanına sade yoğurt ekleyin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.