EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yumuşakça kalıplanmış biçimiyle duran meyve jölesi, parlak ve yarı saydam yakut kırmızısı yüzeyiyle ışığı yansıtır.

Kırmızı meyve jölesi Kaç Kalori?

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.

KALORİ · 100 G

80kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

10mg

LİF · 100 G

0.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Kırmızı meyve jölesi (120 g) 96 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kırmızı meyve jölesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g

96

KCAL / 120G

Karbonhidrat

22.8g

· 8% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 5% · Yağ 1%

Kırmızı meyve jölesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori96 kcal
Yağ0.1 g0%
Doymuş yağ0.01 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum48 mg2%
Karbonhidrat22.8 g8%
Lif0.2 g1%
Protein1.2 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Kırmızı meyve jölesi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)120 g96 kcal
1 dilim (ince)60 g48 kcal
1 adet (küçük)80 g64 kcal
100 g100 g80 kcal
1 dilim (kalın)100 g80 kcal
1 su bardağı (orta)150 g120 kcal
1 adet (büyük)180 g144 kcal
1 su bardağı (büyük)200 g160 kcal

Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kırmızı meyve jölesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı meyve jölesi nasıl yapılır?

Kırmızı meyve jölesi, meyve suyu veya püre, tatlandırıcı ve jöleyi kıvamlaştıran bir maddeyle hazırlanır. Karışım ısıtılıp kalıba dökülür ve buzdolabında tamamen katılaşana kadar bekletilir; kullanılan jöleleştiriciye göre hazırlama adımları değişebilir.

Kırmızı meyve jölesinde hangi meyveler kullanılır?

Kırmızı meyve jölesinde çilek, vişne, ahududu ve frenk üzümü gibi meyveler kullanılabilir. Tek bir meyveyle ya da birkaçının karışımıyla yapılır; meyve seçimi rengini, ekşiliğini ve aromasını belirler.

Kırmızı meyve jölesi neden tutmaz veya sulanır?

Kırmızı meyve jölesi yeterince jöleleştirici kullanılmadığında, karışım doğru hazırlanmadığında ya da yeterince soğutulmadığında tutmayabilir. Jöleleştiriciyi tarifteki miktar ve sıcaklıkta kullanın; ananas ve kivi gibi bazı taze meyveler de jölenin katılaşmasını engelleyebilir.

Kırmızı meyve jölesi toz jöle kullanmadan yapılır mı?

Evet, kırmızı meyve jölesi agar-agar veya pektin gibi başka jöleleştiricilerle hazırlanabilir. Bunların ölçüsü ve etkinleşmesi farklı olduğundan, kullandığınız ürüne uygun tarifi izleyin; meyve suyunu tek başına soğutmak genellikle jöle kıvamı vermez.

Kırmızı meyve jölesine taze meyve parçaları eklenir mi?

Evet, kırmızı meyve jölesine küçük meyve parçaları eklenebilir. Parçaları karışım biraz soğuyup koyulaşmaya başladığında eklemek, meyvelerin dibe çökmesini önlemeye yardımcı olur; taze ananas ve kivi jölenin tutmasını bozabileceğinden pişmiş veya konserve olanlarını tercih edin.

Kırmızı meyve jölesi buzdolabında nasıl saklanır ve ne kadar dayanır?

Kırmızı meyve jölesini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Ev yapımı jöleyi birkaç gün içinde tüketin; ekşi koku, küf veya belirgin doku değişikliği fark ederseniz yemeyin.

Kırmızı meyve jölesi dondurulur mu?

Kırmızı meyve jölesi dondurulabilir, ancak çözüldüğünde su salıp dokusu bozulabilir. Dondurmak yerine buzdolabında saklamak genellikle daha iyi sonuç verir; yine de donduracaksanız hava almayan bir kap kullanın ve çözdürdükten sonra tekrar dondurmayın.

Kırmızı meyve jölesi çocuklara verilebilir mi?

Evet, kırmızı meyve jölesi çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Küçük çocuklara sunarken sertleşmiş büyük parçaları kesip boğulma riskini azaltın; ürünün meyve aromalı olması, gerçek meyvenin yerini tuttuğu anlamına gelmez.

Kırmızı meyve jölesi şeker yerine başka tatlandırıcıyla yapılır mı?

Evet, kırmızı meyve jölesi şeker yerine uygun bir tatlandırıcıyla yapılabilir. Ancak tatlandırıcılar meyvenin tadını ve jölenin kıvamını aynı şekilde etkilemez; kullandığınız jöleleştiricinin tatlandırıcıyla uyumlu tarifini seçin.

Kırmızı meyve jölesi iftarda nasıl servis edilir?

Kırmızı meyve jölesi iftarda tek başına küçük bir tatlı olarak veya yoğurt, muhallebi ve taze meyveyle birlikte servis edilebilir. Önceden hazırlayıp buzdolabında bekletin; böylece yemeğin sonunda soğuk ve kıvamı oturmuş halde sunabilirsiniz.

Kırmızı meyve jölesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

2.4mg · 3% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

Biotin

0.24µg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

48mg · 2% GDV

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Demir

0.12mg · 1% GDV

Kalsiyum

6mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

12mg · 0% GDV

Kırmızı meyve jölesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı meyve jölesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (120 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kırmızı meyve jölesi Nedir?

Kırmızı meyve jölesi, kırmızı meyvelerin suyu ya da püresi, tatlandırıcı ve kıvam vericiyle hazırlanan, soğuk servis edilen bir tatlıdır. Meyvenin türüne göre rengi ve aroması değişir; genellikle tatlı-ekşi, pürüzsüz ve hafifçe titreşen bir dokusu olur.

Türkiye’de yemek sonrasında veya yazın serinletici bir ara tatlı olarak tercih edilebilir. Tek başına, taze meyveyle ya da yoğurt eşliğinde sunabilirsiniz. Yağı çok düşük, karbonhidratı görece yüksek bir seçenektir; daha hafif bir sunum için porsiyonu küçük tutup yanına sade yoğurt ekleyin.

Kırmızı meyve jölesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kırmızı meyve jölesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı meyve jölesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kırmızı meyve jölesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı meyve jölesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Kırmızı meyve jölesi ile Karşılaştır

🍓vs🍬
Kırmızı meyve jölesi vs Güllü lokum100 g'da 250 kalori az
→
🍓vs🍯
Kırmızı meyve jölesi vs Karamel sos100 g'da 240 kalori az
→
🍓vs🍫
Kırmızı meyve jölesi vs Bitter Çikolata100 g'da 460 kalori az
→
🍓vs🍮
Kırmızı meyve jölesi vs Höşmerim100 g'da 240 kalori az
→

Kırmızı meyve jölesi Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Kırmızı meyve jölesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.