Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kırmızı Meyve Çayı (Karışık) Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kırmızı Meyve Çayı (Karışık) (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kırmızı Meyve Çayı (Karışık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Kırmızı Meyve Çayı (Karışık) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kırmızı Meyve Çayı (Karışık) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kırmızı Meyve Çayı (Karışık) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı meyve çayı (karışık) kafein içerir mi?
Genellikle içermez; kırmızı meyve çayı çoğunlukla meyve ve bitkilerden yapılan bir infüzyondur, gerçek çay yaprağı kullanılmaz. Ancak bazı karışımlarda siyah veya yeşil çay bulunabilir; kafein olup olmadığını içindekiler belirler.
Kırmızı meyve çayı (karışık) hangi meyvelerden yapılır?
Tek bir standart tarifi yoktur; karışımda elma, kuşburnu, hibiskus ve çeşitli kırmızı orman meyveleri bulunabilir. İçerik markaya ve ürüne göre değiştiği için belirli bir meyvenin mutlaka bulunduğunu varsaymayın.
Kırmızı meyve çayı (karışık) nasıl demlenir?
Kırmızı meyve çayını sıcak suyla demleyip meyve parçalarının aromasını suya bırakmasını bekleyin, ardından süzün. Çok uzun demlemek tadı ekşileştirebilir; en iyi sonuç için kullandığınız karışımın üzerindeki demleme önerisini izleyin.
Kırmızı meyve çayı (karışık) gece içilir mi?
Evet, siyah veya yeşil çay yaprağı içermeyen kırmızı meyve çayı genellikle kafeinsizdir ve bu nedenle uykuyu kafeinli çaylar gibi etkilemez. Karışımda gerçek çay varsa kafein içerebileceğinden içindekileri kontrol edin.
Kırmızı meyve çayı (karışık) şeker eklemeden içilir mi?
Evet, kırmızı meyve çayı şekersiz içilebilir; meyvemsi ve hafif ekşi aroması tek başına yeterli gelebilir. Şeker veya bal eklemek tadını tatlandırır, ancak çayın kendisinden farklı olarak içeceğe ilave şeker kazandırır.
Kırmızı meyve çayı (karışık) soğuk içilir mi?
Evet, kırmızı meyve çayı soğuk olarak da içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğuttuktan sonra buz ekleyebilir ya da soğuk suyla daha uzun süre demleyebilirsiniz; limon dilimi meyvemsi ekşiliği öne çıkarır.
Kırmızı meyve çayı (karışık) neye iyi gelir?
Kırmızı meyve çayı öncelikle aromalı bir içecektir; su tüketimine çeşitlilik katabilir, ancak hastalıkları tedavi ettiği veya özel bir sağlık etkisi sağladığı kanıtlanmış değildir. Şekersiz hazırlamak, ilave şeker almadan tadını çıkarmanızı sağlar.
Kırmızı meyve çayı (karışık) hamilelikte içilebilir mi?
İçeriği biliniyorsa ve yalnızca meyve-bitki karışımıysa çoğu kişi için ölçülü tüketim uygundur; ancak karışımların içeriği değişebilir. Hamilelikte hibiskus veya başka bitkiler konusunda endişeniz varsa, çayı tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Kırmızı meyve çayı (karışık) neden ekşi olur?
Ekşilik çoğunlukla karışımdaki kuşburnu veya hibiskus gibi bileşenlerden gelir; bunların miktarı arttıkça tat daha belirgin olabilir. Demlemeyi kısa tutmak ve fincana sıcak su eklemek yoğun ekşi tadı yumuşatabilir.
Kırmızı meyve çayı (karışık) demlendikten sonra nasıl saklanır?
Demlenmiş kırmızı meyve çayını oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin; taze demlemek en iyi aromayı verir.
Kırmızı Meyve Çayı (Karışık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Selenyum
0.24µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kırmızı Meyve Çayı (Karışık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Meyve Çayı (Karışık) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırmızı Meyve Çayı (Karışık) Nedir?
Kırmızı Meyve Çayı (Karışık), kurutulmuş meyve parçalarının ve kimi karışımlarda hibiskus ya da kuşburnu gibi bitkilerin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan meyve çayıdır. İçeriği markaya göre değişir; siyah çay yaprağı içermesi şart değildir. Demlendikçe kırmızıya çalan bir renk alır, aroması genellikle meyvemsi, hafif ekşimsi ve kokuludur.
Türkiye’de soğuk günlerde sıcak, yazın ise soğutulmuş olarak içilebilir; çay saatinde veya hafif bir atıştırmalığın yanında servis etmek yaygındır. Demlenmiş hali enerji bakımından oldukça hafiftir; 100 gramında 2 kalori bulunur ve proteinle yağ miktarı yok denecek kadar azdır. Daha yumuşak bir tat için kısa süre demleyebilir, ilave şeker kullanmadan içebilirsiniz.
Kırmızı Meyve Çayı (Karışık) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kırmızı Meyve Çayı (Karışık) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Meyve Çayı (Karışık) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı Meyve Çayı (Karışık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Meyve Çayı (Karışık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kırmızı Meyve Çayı (Karışık) ile Karşılaştır
Kırmızı Meyve Çayı (Karışık) Gibi Besinler
Kırmızı Meyve Çayı (Karışık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.