Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kırmızı meyve çayı Kaç Kalori?
Antioksidanlar, düşük kalori, meyve aroması
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kırmızı meyve çayı (200 g) 4 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kırmızı meyve çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
4
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 20% · Yağ 0%
Kırmızı meyve çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kırmızı meyve çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 2 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kırmızı meyve çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı meyve çayının içinde ne var?
Kırmızı meyve çayı genellikle kuşburnu, hibiskus, elma ve çeşitli kırmızı meyvelerin kurutulmuş parçalarından hazırlanır. İçeriği markaya ve karışıma göre değişir; paketteki bileşen listesi hangi meyvelerin kullanıldığını gösterir.
Kırmızı meyve çayı kafein içerir mi?
Kırmızı meyve çayı çoğunlukla kafeinsizdir çünkü genellikle çay bitkisinin yapraklarından değil, meyve ve bitki parçalarından demlenir. Karışıma siyah veya yeşil çay eklenmişse kafein içerebilir.
Kırmızı meyve çayı nasıl demlenir?
Kırmızı meyve çayı sıcak suyla demlenir; poşet veya kuru karışımın üzerini kaynar suyla kapatıp birkaç dakika bekletin. Meyve parçalarının aromasını suya vermesi için demleme süresini ürünün üzerindeki öneriye göre ayarlayın.
Kırmızı meyve çayının faydaları nelerdir?
Kırmızı meyve çayı, içeriğindeki meyve ve hibiskus gibi bitkilere bağlı olarak antioksidan bileşikler sağlayabilir. Şekersiz içildiğinde meyvemsi bir içecek seçeneğidir; ancak herhangi bir hastalığı tedavi etmez.
Kırmızı meyve çayı kilo verdirir mi?
Hayır, kırmızı meyve çayı tek başına kilo verdirmez. Şeker veya şurup eklemeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; kilo değişimini belirleyen tek başına bir çay değildir.
Kırmızı meyve çayı soğuk içilir mi?
Evet, kırmızı meyve çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak demleyip soğuttuktan sonra buz ekleyebilir veya karışımı soğuk suda bekletebilirsiniz; soğuk demlemede meyve aroması daha yavaş açığa çıkar.
Kırmızı meyve çayı ile kuşburnu çayı aynı mı?
Hayır, kırmızı meyve çayı ile kuşburnu çayı aynı değildir. Kırmızı meyve çayı çoğu zaman kuşburnunu da içeren bir karışımdır; kuşburnu çayı ise temel olarak kuşburnuyla hazırlanır.
Kırmızı meyve çayı gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz bir kırmızı meyve çayı akşam içilebilir ve genellikle uykuyu kafeinli çaylar gibi etkilemez. Karışımda siyah veya yeşil çay varsa kafein içerebileceği için içindekileri kontrol edin.
Kırmızı meyve çayı mideyi rahatsız eder mi?
Kırmızı meyve çayı bazı kişilerde mide yanması veya ekşime yapabilir. Hibiskus ve meyve parçaları karışıma ekşilik verebildiğinden, hassasiyetiniz varsa daha açık demleyip aç karnına içmemeyi deneyin.
Kırmızı meyve çayına süt eklenir mi?
Eklenebilir, ancak kırmızı meyve çayı genellikle sütsüz içilir. Karışımdaki meyve asitleri sütün kesilmiş gibi görünmesine yol açabilir; daha yumuşak bir tat için süt yerine az miktarda bal veya başka bir tatlandırıcı tercih edebilirsiniz.
Kırmızı meyve çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Kırmızı meyve çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı meyve çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırmızı meyve çayı Nedir?
Kırmızı meyve çayı, kurutulmuş kırmızı meyvelerle hazırlanan; karışıma göre kuşburnu, hibiskus ya da elma gibi başka meyveler de içerebilen bir bitki-meyve demlemesidir. Tek bir geleneksel tarifi yoktur ve adı çay olsa da her karışımda çay yaprağı bulunmaz. Demlendiğinde rengi koyu kırmızı, kokusu meyvemsi olur; tadı hafif ekşiden tatlımsıya değişebilir.
Türkiye’de sıcak olarak çay saatinde veya yemekten sonra içebilir, yazın soğutup buzla servis edebilirsiniz. Şeker eklemeden içildiğinde çoğunlukla sudan oluşur ve kalorisi çok düşüktür; 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha belirgin bir aroma için demleme süresini uzatabilir, tatlandırmak isterseniz şeker yerine birkaç taze meyve dilimi ekleyebilirsiniz.
Kırmızı meyve çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kırmızı meyve çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı meyve çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı meyve çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı meyve çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kırmızı meyve çayı ile Karşılaştır
Kırmızı meyve çayı Gibi Besinler
Kırmızı meyve çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.