Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kırmızı metveli çay Kaç Kalori?
Antioksidan bakımından zengin, düşük kalorili, doğal bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kırmızı metveli çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kırmızı metveli çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Kırmızı metveli çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kırmızı metveli çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kırmızı metveli çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı metveli çay kafein içerir mi?
Saf bitkisel bir demleme olarak hazırlanmış kırmızı metveli çay doğal olarak kafein içermez. Ancak karışımında siyah çay, yeşil çay veya mate varsa kafein bulunabilir; ürünün içindekiler bilgisi bunu netleştirir.
Kırmızı metveli çay nasıl demlenir?
Kırmızı metveli çayı sıcak suyla demleyin ve ürünün üzerindeki süre önerisini izleyin. Metveli çayın içeriği ve kesim biçimi değişebileceğinden, standart bir demleme süresi varsaymak yerine yaprakların ya da karışımın talimatını kullanmak en iyi sonucu verir.
Kırmızı metveli çay hangi bitkiden yapılır?
Kırmızı metveli çay, bitkisel çay olarak tanımlanır; ancak bu ad için doğrulanmış, standart bir bitki türü veya tarif bilgisi yoktur. Hangi bitkilerin kullanıldığını öğrenmek için satılan ürünün içindekiler listesini kontrol edin.
Kırmızı metveli çay neden kırmızı renklidir?
Kırmızı metveli çayın rengi, kullanılan bitkilerin pigmentlerinden ve demleme biçiminden kaynaklanabilir. “Kırmızı” adı tek başına hangi bitkinin bu rengi verdiğini göstermez; ürünün içeriği bilinmeden belirli bir renk kaynağı söylemek doğru olmaz.
Kırmızı metveli çay antioksidan içerir mi?
Evet, kırmızı metveli çay antioksidanlar bakımından zengin bir bitkisel çay olarak tanımlanır. Antioksidan içermesi, tek başına bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği anlamına gelmez; onu çeşitli içeceklerle dengeli bir beslenmenin parçası olarak tüketebilirsiniz.
Kırmızı metveli çay sahurda içilir mi?
Evet, kırmızı metveli çayı sahurda içebilirsiniz. Saf bitkisel demlemede kafein bulunmaz; fakat karışımında kafeinli çay yaprakları varsa bu durum değişir. Susuzluğu gidermek için sahurda ayrıca su içmeyi unutmayın.
Kırmızı metveli çay hamilelikte içilebilir mi?
Kırmızı metveli çayın hamilelikte güvenli olup olmadığı, içindeki bitkilere bağlıdır. Bu adla satılan çayların içeriği standart olmayabileceğinden, hamileyseniz içindekiler listesini doktorunuza veya diyetisyeninize gösterip tüketim konusunda görüş alın.
Kırmızı metveli çay soğuk içilir mi?
Evet, kırmızı metveli çay soğutularak da içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğutabilir veya ürünün yapısına uygunsa soğuk suda bekletebilirsiniz; soğuk demleme için pakette özel bir talimat varsa onu izleyin.
Kırmızı metveli çayın tadı nasıldır?
Kırmızı metveli çayın tadı kullanılan bitkilere ve demleme yoğunluğuna göre değişir. İçeriği belirtilmeyen ürünler için tek bir tat profili vermek mümkün değildir; ilk denemenizde daha hafif demleyip tadını isteğinize göre ayarlayabilirsiniz.
Demlenmiş kırmızı metveli çay ne kadar saklanır?
Demlenmiş kırmızı metveli çayı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin. Koku, tat veya görünümünde değişiklik fark ederseniz içmeyin.
Kırmızı metveli çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kırmızı metveli çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı metveli çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırmızı metveli çay Nedir?
Kırmızı metveli çay, metveli adıyla bilinen bitkisel malzemenin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bir bitki çayıdır. Türkiye’de siyah çay kadar yerleşik bir geleneksel içecek değildir; adındaki “kırmızı” renk tonunu anlatır, tek başına belirli bir yöre kökenini göstermez.
Sıcak ya da ılık, sade bir fincanda içilebilir; bitkisel aroması hafif atıştırmalıklarla iyi gider. Kahvaltıda veya gün içinde çayınıza alternatif olarak deneyebilirsiniz. Besin değeri bakımından oldukça hafiftir: verilen değerlere göre 100 gramında 1 kalori bulunur. Daha yalın bir içim için şeker eklemeden demleyin.
Kırmızı metveli çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kırmızı metveli çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı metveli çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı metveli çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı metveli çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kırmızı metveli çay ile Karşılaştır
Kırmızı metveli çay Gibi Besinler
Kırmızı metveli çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.