Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫙
Kırmızı lezzet sosu Kaç Kalori?
Kırmızı biber ve domates bazlı, yoğun aromalı sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kırmızı lezzet sosu (15 g) 12 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 2.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kırmızı lezzet sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
12
KCAL / 15G
Karbonhidrat
2.3g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 7% · Yağ 15%
Kırmızı lezzet sosu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 2.3 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kırmızı lezzet sosu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 12 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 4 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 16 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 36 kcal |
| 0.25 su bardağı (orta) | 60 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
| ½ su bardağı (büyük) | 120 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 240 g | 192 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kırmızı lezzet sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı lezzet sosu nedir?
Kırmızı lezzet sosu, aromatik kırmızı biber ve domates temelinde hazırlanan bir sostur. Yemeklere renk ve lezzet katmak için çeşni olarak ya da tariflerin içinde kullanılabilir.
Kırmızı lezzet sosu nerelerde kullanılır?
Kırmızı lezzet sosunu sandviçlere, dürümlere, makarnaya veya pişmiş sebzelere ekleyebilirsiniz. Yemek piştikten sonra üzerine gezdirebilir ya da sosun lezzetinin yemeğe geçmesi için pişirme sırasında kullanabilirsiniz.
Kırmızı lezzet sosu acı mıdır?
Her zaman acı değildir. Kırmızı biberin çeşidi ve tarifteki miktarı acılığı belirler; bu yüzden kırmızı lezzet sosunun tadı ürüne göre hafiften belirgin acıya kadar değişebilir.
Kırmızı lezzet sosu salçadan nasıl farklıdır?
Kırmızı lezzet sosu, salçadan farklı olarak aromatik kırmızı biberle domatesi bir araya getiren bir çeşnidir. Salça çoğunlukla yemeğin temelini oluştururken bu sosu yemeğe sonradan da ekleyebilirsiniz.
Kırmızı lezzet sosu makarnada kullanılır mı?
Evet, kırmızı lezzet sosunu makarnaya katabilirsiniz. Makarnayı süzdükten sonra sosu ekleyip karıştırın; kıvamı koyu gelirse makarnanın haşlama suyundan azar azar ilave ederek açabilirsiniz.
Kırmızı lezzet sosu kahvaltıda yenir mi?
Evet, kırmızı lezzet sosunu kahvaltıda ekmeğe sürerek veya yumurta ve peynirin yanında çeşni olarak sunabilirsiniz. Acı olup olmadığını bilmiyorsanız önce az miktarda deneyin.
Kırmızı lezzet sosu evde nasıl yapılır?
Kırmızı lezzet sosunun ev yapımı bir benzeri için domates ve kırmızı biberi pişirip pürüzsüzleşene kadar çekin, ardından sevdiğiniz baharatlarla tatlandırın. Bu yöntem hazır ürünün tarifini birebir vermez; kıvamı ve lezzeti kullandığınız malzemelere göre değişir.
Kırmızı lezzet sosu et yemeklerinde kullanılır mı?
Evet, kırmızı lezzet sosunu pişmiş etin yanında servis edebilir veya pişirme sırasında yemeğe ekleyebilirsiniz. Sosu yüksek ateşte uzun süre pişirmek yerine sonlara doğru eklemek, aromasını korumasına yardımcı olur.
Kırmızı lezzet sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kırmızı lezzet sosunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir kaşık kullanın ve ambalajda belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; koku, renk veya görünüm değişmişse kullanmayın.
Kırmızı lezzet sosu dondurulur mu?
Evet, kırmızı lezzet sosunu küçük porsiyonlar hâlinde dondurabilirsiniz. Çözdürme sırasında kıvamı ayrışabileceğinden buzdolabında çözdürüp iyice karıştırın; dokusu değişirse sosu pişen yemeklerde kullanmak daha uygun olabilir.
Kırmızı lezzet sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.7mg · 3% GDV
A Vitamini
18µg · 2% GDV
E Vitamini
0.18mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
93mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Kırmızı lezzet sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı lezzet sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırmızı lezzet sosu Nedir?
Kırmızı lezzet sosu, domates ve kırmızı biberin aromatik tadını taşıyan, yemeklere renk ve lezzet katmak için kullanılan bir sostur. Belirli bir yöreye özgü olduğunu varsaymadan, onu pratik bir sofra eşlikçisi olarak düşünebilirsiniz.
Yoğun, hafif tatlımsı ve biberli tadı; sandviçlere, ızgara sebzelere veya et yemeklerine yakışır. Türkiye’de kahvaltıda yumurtanın yanında ya da çay saatinde atıştırmalıklarla da sunabilirsiniz. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; protein ve yağ miktarı görece düşüktür. Tadını almanız için küçük bir miktar yeterli olabilir; daha hafif bir tabak için sosu ölçülü kullanıp yoğurt veya sade sebzelerle eşleştirin.
Kırmızı lezzet sosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kırmızı lezzet sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı lezzet sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı lezzet sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı lezzet sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Kırmızı lezzet sosu ile Karşılaştır
Kırmızı lezzet sosu Gibi Besinler
Kırmızı lezzet sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.