Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi Kaç Kalori?
Adaptogen destekleyici takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Kırmızı Kore ginsengi takviyesi (3 g) 11 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 3 g
11
KCAL / 3G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 8% · Yağ 0%
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Kırmızı Kore ginsengi takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 adet (mini) | 0.5 g | 2 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 2 g | 7 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 9 g | 32 kcal |
| 1 paket (küçük) | 10 g | 35 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 53 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi ne işe yarar?
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi, yorgunluk ve zindelik için kullanılan Panax ginseng kökü ürünüdür. Bazı araştırmalar enerji hissi ve cinsel işlev üzerinde olası yararlar gösterse de etkisi kişiden kişiye değişir ve kesin bir tedavi değildir.
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi nasıl kullanılır?
Kırmızı Kore ginsengi takviyesini ürünün kendi kullanım talimatına göre alın; özüt, toz ve kapsüllerin yoğunluğu aynı değildir. Toz formunu suya veya çaya karıştırabilirsiniz, ancak etikette belirtilen porsiyonu aşmayın.
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi sabah mı alınmalı?
Kırmızı Kore ginsengi takviyesini genellikle sabah veya günün erken saatlerinde almak daha uygundur. Bazı kişilerde uyarıcı etki yapabildiğinden akşam alınması uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi ile beyaz Kore ginsengi arasındaki fark nedir?
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi, buharda işlenip kurutulan ginseng kökünden yapılır; beyaz ginseng ise genellikle buharda pişirilmeden kurutulur. İşleme yöntemi renk ve bazı bileşenleri değiştirir, ancak kırmızı olanın herkes için daha etkili olduğu kanıtlanmış değildir.
Kırmızı Kore ginsengi takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, kırmızı Kore ginsengi takviyesi bazı kişilerde uykusuzluk, baş ağrısı, mide rahatsızlığı veya sinirlilik yapabilir. Belirtiler ortaya çıkarsa kullanmayı bırakın; ürünün önerilen miktarını aşmak yan etki olasılığını artırabilir.
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi tansiyonu yükseltir mi?
Kırmızı Kore ginsengi takviyesinin tansiyona etkisi herkeste aynı değildir; araştırmalarda hem yükselme hem düşme bildirilmiştir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz kontrol altında değilse, başlamadan önce doktorunuza danışın.
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi uyku kaçırır mı?
Evet, kırmızı Kore ginsengi takviyesi bazı kişilerde uykusuzluğa yol açabilir. Uykunuzu etkiliyorsa sabah alın veya kullanmayı bırakın; akşam saatlerinde almak bu yan etkinin görülmesini kolaylaştırabilir.
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi kan şekerini etkiler mi?
Evet, kırmızı Kore ginsengi takviyesi kan şekerini düşürebilir ve diyabet ilaçlarıyla birlikte hipoglisemi riskini artırabilir. Diyabetiniz varsa kullanmadan önce doktorunuza danışın ve kan şekerinizi yakından takip edin.
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi ile kahve birlikte içilir mi?
Kırmızı Kore ginsengi takviyesiyle kahveyi birlikte almak genellikle mümkündür; ancak ikisi de bazı kişilerde huzursuzluk, çarpıntı veya uyku sorunu yapabilir. Bu etkileri fark ederseniz birlikte kullanmayın ve kahveyi günün erken saatleriyle sınırlayın.
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi sürekli kullanılabilir mi?
Kırmızı Kore ginsengi takviyesinin uzun süre kesintisiz kullanımının güvenli ve yararlı olduğu kesinleşmemiştir. Araştırmalar genellikle sınırlı süreleri kapsar; ürünü uzun süre kullanmayı düşünüyorsanız etiket talimatını aşmayın ve belirtileri izleyin.
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.04mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
3.6mg · 1% GDV
Demir
0.09mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
9mg · 0% GDV
Sodyum
0.6mg · 0% GDV
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (3 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi Nedir?
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi, Kore’de yetişen ginseng kökünün buharda işlenip kurutulmasıyla elde edilen kırmızı ginsengden hazırlanır; toz veya özüt şeklinde sunulabilir. Günlük öğünlerden çok, küçük miktarlarda kullanılan bitkisel bir takviyedir. Tadı topraksı, hafif acımsı ve belirgindir; sıcak suya karıştırılarak içilebilir ya da çayınıza eklenebilir. Türkiye’de yoğun tadını yumuşatmak için bal veya limonla karıştıranlar da olur.
Besin değeri açısından yoğun karbonhidrat içerir; ancak porsiyon genellikle küçüktür ve verilen tipik miktar yaklaşık 3 gramdır. Bitkisel içerikli bir seçenek arayanlar için uygundur. Ürünün kendi kullanım talimatını izleyin; tadı baskın gelirse az miktarla başlayıp sıcak suyla seyreltin.
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi ile Karşılaştır
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi Gibi Besinler
Kırmızı Kore ginsengi takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.